Стоя на месте, руки внизу, ноги должны находиться на ширине плеч. Делаем вдох, потягиваемся, руки поднимаем вверх и слегка прогибаем спину. Выдыхая — в исходное положение (четыре-шесть раз).
Ноги находятся на ширине плеч, стоя на месте, дыхание не задерживаем, руки на поясе. Делаем головой спокойные круговые движения в стороны (в одну, потом в другую). В каждую сторону повторяем 6-8 раз.
Руки на поясе, дыхание спокойное, ноги должны быть расположены на ширине плеч. Делаем наклоны в разные стороны — назад (осторожно), вперед, влево, вправо. В каждую сторону наклоняемся 4-8 р.
Ноги ставим на ширине плеч. Вдыхая, поднимаем вверх руки и прогибаемся. Выдыхая, наклоняемся вперед, по возможности стараемся пальцами рук коснуться пола, возвращаемся в ИП (темп спокойный, 6-8 р).
Руки вперед, ноги ставим на ширине плеч. Поднимаем ногу так, чтобы носком дотянуться до ладони. Повторяем упражнение другой ногой. Упражнение повторяем каждой ногой 4-6 раз, темп спокойный.
Руки на поясе, ноги при этом на ширине плеч, делая вдох делаем ногой шаг вперед и сгибаем ее. Выдыхая, возвращаемся в ИП. Каждой ногой повторяем 6-8 р.
1)Олимпиада - -промежуток времени в четыре года между двумя последовательными Олимпийскими играми
2)Игры начали проводиться с 1896 года. Возрождение олимпийского движения в современности связано с именем барона Пьера де Кубертена.
3)Быстрее, выше, сильнее
4)достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.
5)главной причиной нарушения осанки является современный образ жизни (недостаточная двигательная активность, неудобная рабочая поза, работа за компьютером и др.)
6)Правильная осанка: высоко поднятая голова, грудь вперёд, уверенная походка.
7)
вначале имела статус британского доминиона. С 1949 году она стала полностью независимой республикой. В Ольстере католическое меньшинство (потомки кельто-ирландцев) хотели и хотят присоединиться к этой-республике. В то время как протестантское большинство (потомки переселившихся в Ирландию англичан) этому противились и продолжают противиться. Католическое меньшинство в основном в лице Ирландской республиканской партии со временем перешла к терактам порой в самом Ольстере, но порой и в Англии. Британское правительство пробовало разные способы борьбы с терроризмом. Вначале — проблема в основном игнорировалась. В 1969 году в Северной Ирландии начала действовать британская армия. Причём она применяла не только грубую силу, но и методы разведки, например, внедряя своих агентов в ряды ИРА или вербуя уже состоявших там- боевиков, В 1972 году ликвидировалось самоуправление Северной Ирландии, то есть уменьшалось политическое давление большинства на меньшинство. Но при этом вскоре при неофициальной поддержке армии начали создаваться ответные вооружённые группировки протестантов. В 1980-е началась политика переговоров, которая, однако, периодически прерывается новыми обострениями. Сегодня ИРА официально распущена, но террористическая угроза в регионе сохраняется, хотя и не настолько высокая.