1. Определите: какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) гимнастика
б) легкая атлетика
в) тяжелая атлетика
2. Длина дистанции марафонского бега равна ...
а) 32км 180м
б) 40км 190м
в) 42км 195м
3. Длина первой дорожки стандартного легкоатлетического стадиона равна:
а) 600метров
б) 400метров
в) 300метров
4. Определите: какая из дистанций считается стайерской?
а) 1500м
б) 5000м
в) 10000м
5. Как называется бег на короткую дистанцию?
а) спринт
б) марафон
в) кросс
6. Наиболее выгодным в спринтерских дистанциях считается начало бега …
а) с низкого старта
б) с высокого старта
в) с положения упора присев
7. Определите: какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800м
б) 1500м
в) 100м
8. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции, прежде всего:
а) работой рук
б) углом отталкивания ногой от дорожки
в) наклоном головы
9. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:
а) сильное отталкивание ногами
б) разноименная работа рук
в) быстрое выпрямление туловища
10. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к …
а) повышению скорости бега
б) скованности движений бегуна
в) увеличению длины бегового шага
11. Определите: какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) сокращает длину бегового шага
б) увеличивает скорость бега
в выносу бедра вперед-вверх
12. Прямое положение туловища при беге или его наклон назад – бег «самоварчиком» приводит к:
а) узкой постановке ступней
б) свободной работе рук
в) незаконченному толчку ногой
13. Широкая постановка ступней при беге влияет на:
а) улучшение спортивного результата
б) снижение скорости бега
в) увеличение длины бегового шага
14. Что такое фальстарт?
а) толчок соперника в спину
б) преждевременный старт
в) задержка старта
15. Бегун, допустивший фальстарт в беге на 100 метров:
а) предупреждается
б) бежит вне зачета
в) снимается с соревнований
16. Что нужно делать после завершения бега на длинную дистанцию?
а) лечь отдохнуть
б) плотно поесть
в) перейти на ходьбу до восстановления дыхания
17. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:
а) 10м
б) 20м
в) 15м
18. Эстафетный бег бывает:
а) 4х100м, 4х400м
б) 4х300м, 4х500м
в) 2х100м, 2х400м
19. Кто во время эстафетного бега должен поднять эстафетную палочку, если она упала в момент передачи?
а) передающий
б) упавшую эстафетную палочку поднимать нельзя
в) принимающий
20. Кросс – это:
а) бег по искусственной дорожке стадиона
б) бег по пересеченной местности
в) бег с барьерами
21. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции
б) бег на средние дистанции
в) бег на длинные дистанции
22. Пробегание отрезков 20-50м с максимальной скоростью применяется для развития:
а) выносливости
б) быстроты
в) координации движений
23. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя:
а) упражнения с отягощениями
б) пробегание коротких отрезков
в) большое количество общеразвивающих упражнений
24. Определите: какие различают фазы в технике прыжка в длину с разбега?
а) стартовый разгон, отталкивание, полет, приземление
б) разбег, отталкивание, полет, приземление
в) старт, бег по дистанции, отталкивание, приземление
25. Один из прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок …
а) «с разбега»
б) «перешагиванием»
в) «перекатом»
г) «ножницами»
1. б) легкая атлетика
2. в) 42км 195м
3. б) 400метров
4. в) 10000м
5. а) спринт
7. в) 100м