Находим высоту на которой находится камень через 4 с: h = Vo*t – g*t²/2 = 30*4 – 10*16 : 2 = 40 м.
Т.е. камень сначала поднялся до 45 м, а затем опустился до 40 м. 45 – 40 = 5 м.
Путь камня равен: 45 + 5 = 50 м.
Или:
Находим максимальную высоту на которую поднялся камень: hmax = Vo²/2g = 30²/(2*10) = 45 м
Находим время подъёма на максимальную высоту: t hmax = Vo/g = 30/10 = 3 с
Находим время падения: 4 – 3 = 1 с
Находим расстояние которое пролетит камень за время падения: h = gt²/2 = 10*1²/2 = 5 м.
Путь камня за 4 с равен: 45 + 5 = 50 м.
Потом в прыжке этот запас перешел в кинетическую, которую надо полностью погасить работой суммарной силы выталкивания A = F*s (F - равнодействующая выталкивания и тяжести, s - максимальная глубина погружения тела).
F = pVg - mg (p - плотность воды, пусть будет 1 кг на литр, V - объем вытесняемый телом ныряльщика).
Получаем финальное уравнение:
mgh = (pV - m)*g*s
откуда
s = mh/(pV - m)
подставляем известные величины:
s = 60*10/(1*63-60) = 600/3 = 200 метров
Глубоковато, я бы на месте ныряльщика ластами поработал.