Вот ответ для умных математиков 8 класса:
Кинетическая энергия всех молекул, из которых состоит тело, и Потенциальная энергия их взаимодействия составляют внутреннюю энергию тела.
Внутренняя энергия не зависит от механического движения и положения тела относительно других тел.
Вот вам дополнительно как изменить внутреннюю энергию тела:
Если над телом совершается механическая работа то внутренняя энергия тела увеличивается. Если тело само совершает работу, то его внутренняя уменьшается.
Вот ответ для простаков:
У каждого тела есть внутренняя энергия, ( так как молекулы движутся ). В внутренней энергии есть кинетическая энергия и потенциальная т.е это энергия движения и взаимодействия частиц ( молекул ).
Внутренняя энергия человека во многом играет роль электричества для нашего тела и разума. Поэтому нельзя отпускать её состояние на самотёк. Внутренняя энергия есть у каждого живого существа. Она расходуется на каждое наше действие, эмоцию и даже мысль. От количества вашей энергии зависит всё.