Если говорить о примерах, то самые простые (бытовые) - это транспорт, снующий по городу, падающая и разбивающаяся чашка, бумажка, кинутая из окна автомобиля, маятник в часах или раскачивающиеся проводки наушников.
Более глобальные вещи - движение планет в Солнечной системе, приливы и отливы..
===
F=k*(L-Lo)
k=F/(L-Lo)=30/(0.65-0.4)=120 Н/м