Самыми крупными природными комплексами Русской равнины являются природные зоны, наиболее полно представленные в ее пределах. Тундры и лесотундры Тайга, смешанные и широколиственные леса Лесостепи и степи Полупустыни и пустыни
1. Общее недомогание: сонливость, утомляемость, непроходящая усталость (даже после отдыха); головные боли после работы; глазные боли; напряженность мышц верхней части туловища.2. Заболевания глаз: быстрая утомляемость, чувство острой боли, слезливость.3. Нарушения визуального восприятия: неясность зрения на дальнем расстоянии сразу после работы за компьютером («пелена перед глазами»); неясность зрения на близком расстоянии (изображение на экране плохо фокусируется); неясность зрения усиливается в течение дня; двоение в глазах.4. Ухудшение сосредоточенности и работо невозможность сконцентрироваться в течение длительного времени; раздражительность во время и после работы; потеря рабочей точки на экране, пропуски строк, слов, ввод повторных строк; ошибки при заполнении колонок, перестановка слов или цифр местами.
Взгляните на любую физическую карту или глобус. На них преобладают три цвета: голубой, зеленый и коричневый. Все хорошо знают, что обозначают эти цвета. Голубой — морские пространства, зеленый — равнины и низменности, коричневый — горы. На поверхности Земли выделяются три главнейших типа рельефа: глубокие впадины океанов и морей, плоские низменные поверхности равнин и узкие полосы высоких горных хребтов. На карте или глобусе голубой цвет, обозначающий океаны, не всюду одинаков. В одних местах он темнее: там глубже; в других — светлее: там мельче. Значит, на дне океанов есть возвышенности и впадины, соответствующие мелким и глубоким местам. То же самое и на суше: равнина — это плоское ровное место. Но посмотрите внимательнее и вы заметите на ней массу небольших возвышений и понижений. Равнины пересекаются долинами рек и глубокими оврагами с крутыми склонами или покрыты невысокими холмами, создающими красивые уголки. В горных районах высокие пики сменяются глубокими ущельями, крутые склоны — плоскими вершинами. Здесь на общем фоне гор на каждом шагу вы встречаете подъемы и спуски, создающие необыкновенно сложный рельеф. К понятию рельефа относятся также и самые незначительные неровности на поверхности Земли, например такие, которые образуются отдельными камнями, струйками дождевых вод, корнями растений и т. д. Как видите, понятие о рельефе очень сложное, в него входят самые различные формы — от гигантских (материки, океаны) до мельчайших.
Тундры и лесотундры
Тайга, смешанные и широколиственные леса
Лесостепи и степи
Полупустыни и пустыни