во-первых выполняется "горячий" комплекс упражнений, то есть, упражнения для мышц и суставов
- шеи
- кисти рук
- колени
- локтевые и плечевые суставы
- поясница и т.д
Упражнения выполняются спокойно, чтобы избежать повреждений и травм
После комплекса упражнений, переходят к специальной разминке с мяча
отрабатываются передачи, удары, передачи сверху и снизу. Данные упражнения легче делать в паре. Стимулируют работу мышц спины и плечевых суставов. После, отрабатываются более сильные удары, перехваты сверху и снизу и броски мяча через сетку.
После выполнения данных упражнений, участники игры готовы
Объяснение:
Лучше всех сравниваются Древняя Греция и Норвегия. В обеих пантеонах Богов было довольно много, и в каждом был главный - у греков главным Богом был Зевс, а в Норвегии - Один. Египетская мифология имеет очень схожую структуру, и Ра можно признать главным богом в Египетской мифологии.
Каждый Бог в этих трех пантеонах имеет свою роль, и даже здесь видны сходства - в каждом пантеоне был Бог, заведующий войной. У греков это был Арес, у скандинавов - Тир, а у египтян - Секхмет.
У каждой культуры был свод мифов, в которых раскрывалась сущность Юогов и приводились поступки героев. Здесь рассказывалось не только о героях, но и о мифических существах. Тут можно рассказать и об английских мифах. В их эпосах часто встречаются истории и героях, которым приходится сражаться против чудовищ, чтобы защитить других людей. В мифах древней Англии были свои Боги, но они мало изучены и не принимали в жизни людей такой важной роли как Боги греков или египтян.
Во всех пантеонах место жительства Богов - небо, и в этом сходны все четыре мифологии.
