Шыныменде,күніне көп мөлшерде су ішу керек дегенді жиі естіп жатамыз. Қайда барсаң да,қалай болса да аурудың алдын алуды сумен байланыстырады. Ал сол су жайлы аңыз қаншалықты шындыққа жанасады.
Суды жеткілікті мөлшерде пайдаланған жағдайда, ағзадан тұздар мен токсиндер шығарылады. Сондықтан, жұқпалы аурулар мен улану кезінде көбірек ауыз суын ішу ұсынылады. Терінің сұлулығын сақтап қалу үшін үнемі таза су ішіңіз. Өйткені, сусыз тері құрғап, өз серпімділігін жоғалтып, әжімдердің пайда болуына әкеліп соғады.
Сусыз ішек баяу жұмыс істейді, сол себептен адамның іші жиі ауырып, ауыздан жағымсыз иіс шығады. Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар.«Бұлақ көрсең көзін аш
Сауабына қаларсың.
Суды ішсең қанып іш
Бой сергітіп аларсың».Деген мақал мәтел бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Мен кітапханаға бардым, онда адамдар толып жүр екен мен өзіме ұнаған кітабымды алып , үстелге отырып оқуды бастадым. Өте қызық болды , мен ол кітапты өзіммен алғым келді және оны 2-3 күнге алдым. Мен үйге баруға асықтым. Себебі кітаптың ішіндегі оқиға қызық болды. Ақыры үйге жеттім.
Үйге бара салып төсегіме жаттымда кітапты алып оқи бастадым. Кітап мен ойлағандай қызық бола түсті. Кітаптан бас алмай оқыдым. Кештің қалай болғанын білмейде қалыппын. Кітапты оқып біттім. Бұл кітап менің өмірімдегі ең керемет кітап болды.
Объяснение:
Надеюсь хватит