Қазіргі уақытта салауатты өмір сатына барлығы да көп уақыт бөледі, Көптеген адамдар темекінің зиянды жақтарын ойланып, тіпті осы жаман әдеттен арылуға тырысып жатыр. Кейбіреулері бұған кірісіпте кеткен, спортпен айналысады,ол әрине өз денсаулықтарын қарап салауатты өмір салтын ұстану үшін. Оны ерте жастан бастау керек. Егер күтінбесе оның нәтижесі қартайғанда, егде жаста денсаулығына кері әсерін тигізеді. Біздің әрқайсысымыз денсаулығымыздың жақсы болғанын қалайды, бірақ оны бәрі жете түсініп бйыбына бара бермейді, оның үстіне темекі шегіп, есірткі қолдана бастайды. Бастысы, денсаулық өздеріне керектігін,зиянды әдеттер оның денсаулығына қауіпті екенін түсіне білуі керек. Салауатты өмір салтын ұстану үшін белгілі бір ережелер бар. Таңертеңгісін жаттығулар жасап, таза ауамен серуендеп, бөлменің ішін желдетіп тұрса жеткілікті. Осындай қарапайым ережеледі ұстану арқылы біз түр-тұлңамыз сымбатты, әрі денсаулығымызда нығая түседі. Өмірімізді жақсартатын тағы бір дүние ол- дұрыс тамақтану! Тамақтану тәртібін дұрыс құру керек. Тамақтану барысында денсаулыққа пайдалы, табиғи тағамдарды пайдалану керек. Мысалы мен фаст-фуд тағамдарын, және қуырылған, ысталған тағамдарды сирек тұтынамын! Сондай-ақ консервіленген,бояуыбар сусындарды, чипсілерді пайдаланбауға тырысамын! Кейде сол тағамдарды жеуге аңсарым ауып тұрады, бірақ мен түсінемін, тәтті тағамдардың барлығы дерлік дәмді бола бермейді, олардың зияны да жетіп артылытынын. Сол кезде мен сорл тағамдардың орнын денсаулыққа пайдалы, жеміс-жидектермен, табиғи тағамдармен алмастырамын. Және әр адамды жүйке жүйесі де ааңдата біліуі керек. Халықтың жүйке ұлпалары қалыпқа келмейді деген сөздері тегін емес.
Ялюблю свою бабушку! летом я ездила к ней в деревню,там мы вместе сажали огурцы,помидоры,картошку.потом мы уходили в лес за грибами и .а приходили уставшие,и отдыхали.у моей бабушки вкусный чай с натуральными травами,мне он нравится! под вечер мы с бабушкой выходили на улицу садились на стулья и смотрели закат как только стемнеет мы заходили домой и ложились спать.бабушка перед сном рассказывает из своей жизни.и я ложусь спасть.так проходит у нас каждый день! мен өзінің әжесін өте сүйемін! жаздыгүні мен ауылға оған деген жүрдім, анда біз бір қиярды, қызанақтарды, картопты тіктік.кейін біз соң саңырауқұлақпен және жидектермен орманға деген кеттік.ал шарша- келді, қарамастан және демалды.бас менің әжемнің өте дәмді шай натурал шөптермен, маған ол өте ұнайды! астын кешті біз әжемен көшеге деген шықтық орындықтарға деген отыр- және қара- зауал сияқты ғана стемнеет біз үй соқтық және ұйықта- жатты.әже алдым түспен тарихты өзінің өмірінен әңгімелейді.қарамастан және мен бәсеңсі- жатамын.олай бас-басы күнді бас біздің өтеді!
мағанда осы сурак жауабы керек еды
болса жберш