Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.
Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Объяснение:
Ұзақ, Мыңжасар,Тоқсанбай -сәби ұзақ өмір сүрсін деген, Кежебай,Кенжетай,Кенжегүл -ең соңғы бала, Ұлболсын,Ұлтуған,Ұлтуар -артынан ұл ерсін деген, Меңдігүл,Меңтай,Меңдібай -сәбидің денесінде мең болса, Абай,Шоқан,Ахмет,Әлия -ардақты азаматтардың есімдері , Жауынбай,Боранбек,Борангүл -табиғат құбылыстарына байланысты.
Объяснение: