Адам бойында қанағат деген болмаса, ол ешқашан өзінің болғанын, толғанын, тойғанын білмейді . Қанағатсыздық адамды жақсылыққа жеткізбейді. Қанағат адам бойындағы асыл қасиет. Ал, адамда қанағат болу үшін оған өзінің жетістіктерін бағалайтын ақыл керек. Ол ақылмен барлық қиындықтарды жеңіп, өз мақсатына жетеді. Ақылды, қанағатшыл адам өз табыстарын босқа шашпайды, егер ол басқалармен бірлескен табыс болса әділетпен бәріне тең бөледі. Адамның бойында әділеттілік, қанағат, ақыл сияқты жақсы қасиеттердің болуы үлкен бақыт.
Адам әр уақыт тамақ ішпей тұрмайды. Тамақ арқылы ағзамыз қажетті мөлшерде нәруызбен, маймен,минералды заттармен, дәрумендермен, сумен қамтамасыз етіледі. Менің ең сүйікті асым-мәнті. Анам мен үшін оны жиі дайындауға тырысады, себебі буға пісірілген тағам пайдалы әрі дәмді болады.Бірде мәнтіге асқабақ қосып пісірсе, кейде жусаймен пісіреді.Мәнтіні бәріміз бірге отырып түйеміз.Анам пісірген мәнтінің дәмі аузыңнан кетпейді. Жеп көрсең, саған да ұнар. Маған балық та ұнайды. Таңертең мен айран ішемін, ірімшік жеймін, кейде бутербродпен қара шай ішемін. Түскі асқа анам көкөніс қосылған сорпа пісіреді, балық қуырады, әртүрлі салаттар жасайды. Менің ең жақсы көретін салатым-қырыққабаттан жасалған, алма, қияр қосылған салат.Тәттіге онша құмар емеспін. Мен үшін тамақтану - күш, қуат алудың тәсіл. Әсіресе сүт тағамдарна ерекше мән беремін. Көбіне айран ішемін. Кейде демалыс күндері анам жаңаша тағамдар пісіреді, олардың да дәмін татамын, жеп көремін. Меніңше дәмді тағам пісіре білу де өнер. Біреулер тамақты күйдіріп жібереді немесе өте тұзды етіп жасайды, фаст-фудты дайындай салады. Мен ондай тамақтарды жемеймін. Бірақ өз денсаулығын ойлаған адам қалай болса солай тамақтана салады деп ойламаймын.
