Денсаулық — табиғаттың ең қымбат сыйы. Күнделікті жұмыста жүргенде, деніміз сау болғанда, денсаулықтың қадірін біле бермейміз. Аздап ауырсақ, өзіміз білетін дәрі-дәрмектерді ішіп жазылып кетуге тырысамыз. Дәрігерге бара қоймаймыз. Шын мәнінде кез келген аурудың алдын алуға болады. Ол үшін не істеу керек? Ең алдымен, спиртті ішімдіктер мен темекі шегудің зиянын білген дүрыс. Темекі түтінінің құрамында 30-дан астам зиянды заттар бар. Әсіресе жас балалар мен қарттарға темекі тартуға болмайды. Бұл заттар қатерлі ісіктің пайда болуына тікелей себептер. Ішімдікке салынып кетуге болмайды. Ішімдікті жақсы көретін адамнан бақытсыздықтан басқа ештеңе күтуге болмайды. Лев Толстой: "Спиртті ішімдік адамның денсаулығын құртады, ең қорқыныштысы — адамның рухы мен ұрпағын жояды", -деген болатын. Денсаулық сақтаудың алдын алуға болады. Ол үшін дұрыс тамақтануға, уақытында демалуға, дене қимылымен айналысуға көп көңіл бөлу қажет. Әсіресе жасы ұлғайған адамдарға майлы тамақтарды көп жеуге болмайды. Оның орнына сүт, көкөніс тамақтарын пайдаланған дүрыс. Денсаулық сақтауда дұрыс тамақтаудың маңызы зор. Ал спортпен айналысу — денсаулықты жақсартады. Спорттың ең қарапайым түрі — жүгіру. Күн сайын таңертең үйдің маңайында, саябақта жарты сағатгай жүгіруе болады. Егер жүгіруге дәрігер рұқсат етпесе, таңғы таза ауада серуендеуге болады. Әр түрлі жаттығулар жасауға болады.
Менің келешек кәсібім - экскурсовод. Осы талғам мені шұңғыл таныс- ынталандырады, айталық, қарамастан жағрафияны және тарихты. Кітапханада немесе интернетте мен көп жаңа табамын себя, қарамастан және ләззатпен ақпаратпен достармен бөлісемін. Мен өзінің сөзін жетілдіремін және жадты баптаймын. Мен алды гидпен стать қалаймын, қарамастан қызықты және білікті, чтобы, тіпті ең шетін сұрақтар емес мені қапас жағдайға қойды.
Достық кітаппен маған жет- өзінің мақсатының көмектеседі. Ескі құлып және орта ғасырдың бекіністері қалтырдың аса зор құрмет көрсетуінің және табынушылықтың сезімін шақыртады, қашан ша басасың ескі тастарға, бас-басыға нешіншіден сенің ата-бабаңның қолдары тиді. Түрлі-түрлі мұнара және өркешті көпірлер өзінің халының және сенімділікпен таңдандырады. Атам заманғы пән және киімдер өзінің жабайылығының және бірегейлікпен тамсандырады. Сәулет бөлек-бөлек заман, бет-бетімен, арба- назар және рухты басып алады. Бас-басы тарихи қала - арада әлемде алды қала. Экскурсоводтің кәсібі вот
Объяснение:
кәдімгі зат па? Или басқа зат па?