Cу-бір уақытта газ, сұйықтық , қатты күйінде кездесетін жалғыз минерал. Судың адам өмірінде алатын орны ерекше. Адам суды шаруашылықта , тұрмыста басқа да салаларда қажет етеді. Адамзат суды Әлемдік мұхит суларынан пайдаланады. Судың өмірдегі қажеттілігі сонша , адам онсыз өмір сүре алмайды. Себебі су-адмзат өміріндегі негізігі табиғи қажеттіліктердің бірі.
Русский: Вода-единственный минерал, встречающийся одновременно в Газе , жидкости, твердом состоянии. Вода занимает особое место в жизни человека. Человек нуждается в воде в хозяйстве , в быту и в других сферах. Человечество использует воду из вод Мирового океана. Вода так необходима в жизни, что человек не может жить без нее. Потому что вода-одна из основных естественных потребностей в жизни человека.
Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.
Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
etdet44673rdyrtdgftdr6ft6d6tf6td6rfytdt6cuf7tcuydtuvutd7tuvt6dt7f5