Задание 1: Прочитайте текст. Озаглавьте его. Определите тему и
основную мысль. Приведите из текста 3 аргумента к основной мысли
текста. ( )
Заботящиеся о своем здоровье люди иногда задаются вопросом: спорт
или диета? Лишние килограммы сжигаются более быстро и эффективно,
когда совмещаются и диета, и спорт. Так каким же должно быть здоровое
похудение?
Во время похудения необходимо выбирать именно ту диету, которая не
принесет никакого вреда здоровью, независимо от того, занимается человек
спортом или нет. По этой причине не нужно полностью отказываться от
мяса, особенно, если человек занимается спортом. Просто нужно запомнить,
что мясные блюда следует принимать в тушеном или вареном виде. Не надо
в качестве заправки использовать майонез, лучше взять нежирную сметану.
Кроме того, нужно запомнить, что мясные изделия намного лучше
усваиваются, если их употреблять вместе с овощами. А вот такие продукты,
как крупы, макароны или картофель, нужно употреблять до обеда, то есть в
первой половине дня. Для вечерних трапез прекрасно подойдут
кисломолочные продукты, овощи и морепродукты.
Берегите себя! И будьте здоровы!
Объяснение:
ҚАЗАҚСТАН «ҰЛЫ ДАЛА ЕЛІ»
Қазақ хандығының 550 жылдығына арналған салтанатты жиында Қазақстан Республикасының Президенті Н.Ә. Назарбаевтың сөйлеген сөзі ел арасында кеңінен қолдау тапты.
Берілген айдарда Сіздерге Елбасының сөзінде көтерілген идеялар мен ұсыныстарға жолдаған бірнеше пікірлерді ұсынып отырмыз.
ҚАЗАҚ МЕМЛЕКЕТТІЛІГІНІҢ ҚАЛЫПТАСУ ТАРИХЫНАН
Биыл Қазақ елі маңызды мемлекеттік деңгейдегі мерейтойларды атап өтуде. Солардың қатарында аса маңызды мерекелік шара Қазақ хандығының 550 жылдығын байланысты жиындар. Міне, осындай айтулы және алқалы мәжіліс Қазақстанның елордасы Астана қаласындағы Тәуелсіздік сарайында 11 қыркүйектегі бас қосу.
Оған қатысқан Елбасы Н.Ә. Назарбаев Қазақ хандығы туралы: «...Қазақ хандығы кезеңі – ат жалында күн кешкен алаш жұртының қаһармандық дәуірі. Ел билеген хандардың өмірі майдан шебінде өтті. Қазақтың алғашқы он төрт ханының жетеуі жорық жолында қаза тапты. Осынау ұлы бабалардың биік рухына барлық ұрпақ айрықша құрметпен бас иіп, ризашылығын білдіреді. Олардың ұлтқа сіңірген ұшан-теңіз еңбегі әрдайым ел есінде сақталады», - деп атап өткен болатын.