«шынықсаң – шымыр боласың» демекші, дене жаттығуы қашан да пайдалы. күні бойы өзіңді сергек сезініп жүрудің де бір тәсілі – спорт. ғалымдар зерттеуіне сүйенер болсақ, спорт шат-шадыман өмір сүруге де жетелейді екен. олимпиадалық қозғалыстың белсендi қайраткерi пьер де кубертен: «о, спорт! сен – түгел ғаламсың» деп бекер тұжырым жасамағаны анық. күніне кем дегенде 20 минут дене жаттығуымен шұғылданған өзін сергек, көңілді әрі өзіне сенімділігін арттыратыны анықталғаны белгілі. ғалымдар ақш-тың пенсильвания университетінің 200-ге жуық студентіне зерттеу жүргізген. олар күніне 20 минуттан астам уақытын түрлі дене жаттығуларына арнаған. ал сегіз күннен кейін қатысушылар өздерінің басынан өткеріп жүрген күйлерін жазып тапсырған. нәтижесінде көбісі ұйқысыздықтан, әлсіздіктен құтылғанын мәлімдеген. сонымен қатар, дәрігерлер қатысушылардың психикасында оң өзгерістер барын анықтаған. студенттер болса, жаттығу жұмыстарынан кейін көңіл-күйлерінің көтеріліп, өздерін бақытты сезініп жүргендерін жеткізген. дене жаттығулары ң көңіл-күйін ғана көтеріп қоймайды, қанайналым жүйесін жақсартады. қан қысымы мен жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады.
1 Құрметті қала тұрғындары!
2 Сіздерді бүгінгі «Жібек жолын қайта жаңғырту» жобасы аясында салынған айналма көпірдің ашылуымен құттықтаймыз!
3 Бұл көпір – шаһарымыздың қоғамдық мәселелерін шешуде үлкен міндетке ие құрылыс.
4 Қаламыздағы жол-көлік кептелісі мәселесін шешуде ролі үлкен.
5 Көпір жаяу жүргіншілерге де қызмет көрсетеді.
6 Көпір үстінен жаяу жүргіншілер кентімізді толық тамашалап, әдемі суретке де түсе алады.
7 Қала тұрғындарының игіліктері үшін жасалған жұмыстар – бізге әрдайым абыройлы міндет!
8 Құрметпен: қалалық құрылыс-сәулет басқармасы атынан: Серікұлы Нұрлан.
Объяснение:
Қыз:Бұл суретте сымбатты да, сүйкім ді де ару қыз көрсетілген. Қыздың суретіне қарап ақудай ақ, нәзік екені бірден көрінеді.
Ұл: ұл ержүрек, батырлығымен көзге түседі. Көзіге қарап қаратты да берілмейтіні көрінеді. Ұлдың қолында садағы мен болаттай мықты мінезі көрінеді.