Жүзім-жүзімнің құрамындадәрумендер миға өте пайдалы.1 кг да 1150 грамм сүт,390 грамм ет,300 грам нан мен 1200 грамм картопқа тең
Қазақстанның 1920-1940 жылдардағы қоғамдық-саяси жағдайы
Кеңес қоғамының дамуы жайлы идеялық-саяси күрес
Сталинизм
Қазақ АКСР-інің одақтас республика болып қайта құрылуы
1930 жылдардағы жаппай саяси қуғын-сүргін
Қазақстандағы саяси қуғын-сүргіннің зардаптарыӨңдеу
Қазақстан 20-жылдардың екінші жартысы мен 30-жылдары бұрын-соңды болмаған әлеуметтік сынақ жасаудың алып полигонына айналды. Мұнда бірінші рет феодализмнен капиталистік қоғамға соқпастан социализмге өту идеясын жүзеге асыру әрекеті жасалды.
30-жылдардағы Қазақстан жөніндегі саясат осындай сынақ мақсатында жүргізілді. Бүгінгі күннің көзқарасы бойынша ол мынадай перспективаларды көздеді:
саяси салада: қазақ халқының тілі мен тарихын жою, саяси тәуелсіздігі, шынайы егемендігінен айыру, Қазақстанда «Кіші Қазан» жоспарын жүзеге асыру;әлеуметтік-экономикалық салада: Қазақстанды елдің шикізат базасы ретінде дамыту, қазақ халқын отырықшылыққа көшіру мен ауыл шаруашылығын ұжымдастыру;ұлтаралық қатынастар саласында: ассимиляция саясатын жүзеге асыру есебінен республиканың ұлттық әлеуетін (күш-қуатын) «жақсарту».
Жалған халық жауларымен күрес концлагерьлердің құрылуына жағдай жасады (Қарлаг, Степлаг, АЛЖИР). Көптеген аудандар тікен сымдармен қоршалып, ол сақадай сай қаруланған әскермен күзетілді. Кейінірек атылған адамдарды жаппай жерлеген жерлер анықтала бастады. Сондай орындардың бірі Алматы түбіндегі Жаңалық ауылының жанынан кездейсоқ табылды. Мұнда 1937-1938 жылдары атылған белгілі жазушылар мен ақындар - М. Жұмабаев, С. Сейфуллин, I. Жансүгіров, Б. Майлин, көрнекті ғалымдар - А. Байтұрсынов, С. Асфендияров т. б. мемлекет, қоғам қайраткерлері, шаруашылық басшылары мен өндіріс озаттары сынды тоталитарлық тәртіптің мыңдаған құрбандары құпия жағдайда жерленді.
50-жылдардың ортасында лагерьлерде қамалған жазықсыз адамдарға қатысты үкімдерді қайта қарау мен оларды жою жөніндегі процесс басталды. Қаза тапқандар мен атылғандар ақталып, түрмедегі еріксіздер бостандыққа шығарылды. Саяси қуғын-сүргін құрбандарын жаппай ақтау - 1920-1950 жылдар аралығында кеңес мемлекеті жүргізген қуғындау, жазалау саясаты асқан қаталдық, шектен шыққан зұлымдық тәсілмен жүргізілгендігін дәлелдеді. Кеңес өкіметінің Қазақстандағы саяси қуғын-сүргін құрбандарының жалпы саны, ғалымдардың есептері бойынша, 3,5 млн адамды құрады. Алайда бұл сан да нақты емес, өйткені 20-40-жылдары тұтқындалған мыңдаған адамдардың тағдыры әлі күнге шейін белгісіз болып отыр.
Адамның өмірі еңбекпен тығыз байланысты. Ата-аналарымыз бізді бала кезімізден бастап жұмысқа баулиды. Өйткені, адам мен еңбек – ажырамас ұғым. Чарльз Дарвиннің теориясы бойынша, маймылдар еңбек етудің арқасында адам болып қалыптасқан. Ол туралы қаншама нақыл сөздер және афоризмдер жазылған. Менің пікірімше, бұл өмірде үлкен табысқа, тек еңбекққор адамдар ғана жете Адамның өмірі еңбекпен тығыз байланысты. Ата-аналарымыз бізді бала кезімізден бастап жұмысқа баулиды. Өйткені, адам мен еңбек – ажырамас ұғым. Чарльз Дарвиннің теориясы бойынша, маймылдар еңбек етудің арқасында адам болып қалыптасқан. Ол туралы қаншама нақыл сөздер және афоризмдер жазылған. Менің пікірімше, бұл өмірде үлкен табысқа, тек еңбекққор адамдар ғана жете алады.
Көкөністер мен жемістер шынымен де дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Олар кальцийге, магнийге, темірге, мырышқа және А, С, Е және К витаминдеріне бай. Витаминдер организмдегі көптеген биохимиялық реакциялардың биокатализаторы болып табылады. А дәруменінің жетіспеушілігімен көру, иммунитет зардап шегеді, терінің, тырнақтың және шаштың жағдайы нашарлайды.