Кемеңгер Ибн Сина өз сөзінде не айтқысы келді?
Әдетте, тәні сау адамның жаны да сау болады.
Біздің ата- бабаларымыз «Тәні саудың – жаны сау» - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен болса да айналысу адамның қабілетіне байланысты болады.
Бұл туралы ұлы ойшыл Ибн Сина да өз шығармаларында айтқан. Ол сондай-ақ спортты мағынасына қарай жеңіл немесе ауыр, ұзын не қысқа сияқты бірнеше түрге бөлген. Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрінен жаттығу жасау керектігін айтқан.
Объяснение:
Үрмебұршақ

Ағзамыздың тәуір тіршілік етуі үшін керек заттардың бәрі үрмебұршақтың құрамында бар. Мысалы: ақуыздар, әртүрлі қышқылдар, каротин, С, В1, В2, В6Ғ РР дәрумендері.
Шие

Бауыр мен бүйрек қызметін ынталандырып, қанайналымды жақсартады. Терімізге де тиімді.
Брокколи

Дәрумендер мен минералдарға бай көкөніс. Жүрек қан тамырлары мен қатерлі ісікке қарсы төтеп береді. Және кальцийге бай.
Авокадо

Калориясы көп жеміс. Ол теріге пайдалы нәрлі майларға және А, Е дәрумендеріне бай.
Сәбіз

Сәбіздің құрамында каротин көптеп кездеседі. Сонымен қатар C, B, D, E дәрумендеріне, минералдар мен микроэлементтерге бай.
Объяснение:
Қияр

Қиярдың теріге пайдалы екенін бәріміз жақсы білеміз. Және В, С тобындағы дәрумендерге бай.
Банан

Бананның құрамында калий бар. Ал калий жүрекке, сүйекке, миға, тіске, бұлшық етке пайдалы.
Құлпынай

Құлпынайдың құрамында адамды қуаттандыра түсетін және көңіл-күйді көтеретін 50-ге жуық хош иіс бар.
Қарақұмық жармасы

Өзге жармаларға қарағанда, қарақұмық жармасында В, Е, РР дәрумендері мен минералды компоненттер 1,5-3 есеге көп.
Апельсин

Апельсин шырыны ағзамыздың барлық жеріне көмектеседі және жүйке жүйесін жақсартады.
Объяснение:
надеюсь хоть чем то