Витаминдер - маңызды микроэлементтер. Олар энергияны қамтамасыз етпейді, бірақ дененің қалыпты жұмыс істеуі және денсаулықты сақтау үшін өте маңызды. Әр түрлі дәрумендер алу үшін барлық тағамдық топтардан тамақтану керек: дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер, сүт өнімдері, балық жұмыртқасы-құс еті, тағамдық майлар (мысалы, жаңғақ, тұқым, бадам). . Егер сіз өте майлы және қантты тағамдар жесеңіз, әрине, сіз көп энергия аласыз, бірақ көбінесе мұндай тағамдар дәрумендердің нашар көзі болып табылады.
Объяснение:
Мұхтар Әуезов шығармашылығының ұлттық киномызға әсерін қарастырудың қажеттілігін жиырмасыншы-отызыншы жылдар аралығында тудырған жазушының реалистік жанрдағы классикалық шығармалары желісімен түсірілген “Қараш-қараш” (1969ж. режБ.Шәмшиев), “Көксерек” (1973 ж., реж. Т.Өкеев), “Қаралы сұлу” (1982 ж., реж. Е.Шынарбаев) және ең соңғы шығармасы “Өскен өркен” романының желісімен түсірілген “Шыңдағы шынар” (1966 ж., реж.С.Ходжиков) фильмдері дәлелдеді.
Ұлы ақын бейнесін экранда сомдауда екі дүркін қайталанған тәжірибе “Абай әндерін” (1945 ж., реж. Г.Рошаль) және “Абай” (1995ж., реж. А.Әмірқұлов) көркемсуретті фильмдері қазақ киносының тарихында биографиялық тақырыпты екі түрлі көзқарас (классикалық режиссура және жаңа кезең режиссурасы) тұрғысынан қамту жағынан қарастырғандағы маңызды фильмдер болып есептеледі.
Қаланың аты: Ақтау, Алматы
Әңгіменің аты: Азаттық жолында