Өңделген ет. Қатерлі ісік ауруларын зерттейтін институты сүрленген, мұздатылған, тұздалған, химиялық консерванттар қосылған ет ас қорыту жолдарының қатерлі ісігіне алып келуі мүмкін деп тұжырымдады. Консервіленген, құрамында өте көп тұз, май, холестерин бар бұл етте пайдалы заттар да қалмайды.Мұздатылған тағамдар. Мұздатылған астар қазірде әлем бойынша танымалдыққа ие бола бастауда. Дайын тамақты жемес бұрын жылытады. Бұндай тамақта калориялар шамадан көп, натрий мөлшері тым көп болады.Бәліш сияқты ұн өнімдері. Ішіне калориялы салындысы бар, қуырылған бәліштерде трансгенді майлар, қант, ақ ұн сияқты пайдасыз заттар бар. 10-20 грамм майға қоса 250-300 "бос калориялар" бар.Картоп қытырлақтары. Мәселе оның ішінде салмақ жинайтын зиян көмірсулардың болуында ғана емес екен. Картоп қытырлақтары мен фри картобында акриламид есімді канцероген бар. Ол тамақты жоғары температурада дайындағанда пайда болады. Бұл жыл сайын бірнеше мың қатерлі ісік ауруының туындауының себебі.Майсыз тамақтар. Қорабында "майсыз", "май үлесі 0" деген жазуларға алданбаңыз. Майдың аздығынан дәмін жоғалтқан тағамның дәмін келтіру мақсатында өндірушілер құрамына тұз, қант, басқа да қоспалар қосады. Диетолог мамандардың айтуынша, ондай тамақтан гөрі, кәдімгі (майлы болса да) тағамдарды таңдаған дұрыс.Маргарин. Маргарин құрамында холестерині жоқ, сары майға жақсы балама деп саналады. Алайда оның құрамында сол холестеринді көбейтіп, қан жолдарын зақымдайтын трансгенді майлар өте көп. Оны мәңгілікке рационыңыздан алып тастап, табиғи майлармен ауыстырыңыз.Газдалған су. Газдалған сусындарға құмар болу - артық салмақ, ұйқы безінің қатерлі ісігі сияқты нәтижеге алып келе алады. Бір бөтелке газдалған суда 10 қасық қант бар. Газдалған сусынды күнделікті емес, анда-санда ішетіндердің өзі ауыр ауруларға шалдығу мүмкіндігін бірнеше есе арттырады. Жүрек-тамыр аурулары, диабет - міне, газдалған сусындарды сүйгіш жандардың болашағы.
Аурулардың бәрі ауыздан кіреді демекші, не жеп-ішкенімізді қадағалап, мән берсек, мүмкін ұзақ, бақытты, сау ғұмыр кешерміз.
Әлеуметтік аулар в бізді уақытты адамның алып санын айрықша жас тартатын. К өкінішке, адамның көпшілігіне олар жағымсыз әсерді оказывают. әлеуметтік ау - сол себе достар ша мүдделерге, ал да жою қию еркін уақытты мен бөлек-бөлек адамдармен араласу қию бас ара, табу қию. бірақ многие адамдар от олардан деген тәуелді болады және анда өзінің уақытының үлкен бөлігін жаса-, потратить вместо ана, чтобы сол уақыт на что-нибудь қайыр. Айрықша сол жеткіншек тиеді, бала-шаға және жасөспірімдер, вместо саморазвития, уақытты әлеуметтік ауларда және жасайды азғында-. әлеуметтік ау - сол сияқты наркотик, тәуелді адамдар анда күндермен отыра беру біледі, ал на бас олардың тартып алу амалдарға осы мүмкіндікті агрессивті назар аудару біл-. Сол бір әлеуметтік аудың мәселелерінен, сырт ғой, сол ана, не адамдар туралы себе ақпаратты көрсетілімге деген шығарады. Неден тиіс, не көрінген зауықты және туралы осы адамда оқып таста- барлық соғу біледі, бұл ол выложил. Бірақ почему адамдар сол жасайды, ақпаратты о шығарады
Əркім тұлғасына қарай Біріккен сөз болып табылады