Пайдалы және зиянды тағамдар.
Уақыт пен заман ағымына қарай, бүгінгі күні қоғамымызда «фастфуд», яғни жылдам даярланатын тағамдар аса үлкен танымалдыққа ие болып отыр. Менің ойымша, оның бірден - бір себебі: бүгінгі күні адамдар материалдық құндылықтарды жоғары бағалағаннан кейін және «уақыт - ақша» деген түсінік қоғамда етек жайғаннан бері, сол уақытты үнемдеу мақсатында фастфуд өте үлкен танымалдыққа ие болып отыр деп есептеймін.
Ғалымдардың ойынша, мұндай жылдам даярланатын тағам адам ағзасына кері әсерін тигізіп, тіпті кейбір аурулардың себепшісі де болып жатады. Ең басты зияны – ол асқазанға тигізетін кері әсері. Сонымен қатар, бұл тағамдар әуестік туғызады. Ал үнемі біркелкі тамақтану – ол да зиян.
Денсаулық мамандарының айтуынша, жылдам даярланатын тағам құрамында майлар мен консерванттар өте. Сонымен қатар, бұл тағамдарды дайындау барысында маргарин өте көп қолданылды, ал оның құрамында трансмайлар көп, ол да адам ағзасына зиян келтіреді. Және де фастфуд әзірлеушілер оның құрамына арнайы дәмін күшейтетін арнайы дәмдеуіштер қосып, осының салдарынан адамдарда тәуелділік пайда болады.
Сондықтан, менің кеңесім: мұндай тағамдардан шама келгенше бас тартып, дұрыс тамақтанып, өз денсаулығымызды сақтайық! Ол үшін төмендегі кеңестерге құлақ ассаңыз, болғаны:
1. Тағамға көбіне көкөністерді пайдаланған абзал.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс.
4. Дұрыс тамақтану туралы дәрігерлер мен кәсіби диетологтардың кеңесін тыңдаған жөн.
Кітап ата-бабаларымыздан бізге келіп жеткен ең құнды дүние. Кітап оқыған адамның сөздігі кеңейеді, өмірге деген көз қарасы өзгереді және тез ойлап шешім қабылдауға көмектеседі.
“ Артық ғылым кітапта, Ерінбей оқып көруге” деген Абай атамыздың қанатты сөзі, көп нәрсені білу үшін, ерінбей кітап оқу керек делінген. Себебі кітап, білімнің нәрі, ақпараттың көзі. Бірақ та , қазіргі жастарымыз кітап іздеп кітапхана аралап шаршағанша, мәлімет көзін ғаламтордан іздей салуды жөн көреді. Әрине ғаламторға еш шүбә келтірмейміз, дегенмен ғаламтордың ақпараты алып қашпа немесе ұрланған ақпараттар болуы мүмкін. Ал, дәл ақпарат көзін алу үшін, біз кітапқа жүгінгеніміз жөн.
Кітаптың зиянынан пайдасы өте көп. Ғаламторға телміріп көзімізді құртамыз әрі адамның сана сезімі мен жүйке жүйесіне тигізер қасіреті өте көп.
Сонымен менің айтқым келіп отырғаны, қазіргі жастардың кітапқа деген қызуғышылығы жоқтығы. Мүлде жоқ демеймін, оқитын жастарымыз да бар, бірақта заман талабына сай электронды кітапшаны қолданып жатады. Дегенмен, кітаптың орыны бөлек екенін бір күні түсінер деген үміттемін!
1)Жаңа теорияда не ұсынған?
2)1969 адамзат тұңғыш рет айға қалай сапар шекті?