Волейбол ойынының қозғалысы а аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б. жаттығулардан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады. Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалыс барысында нақтылы орындалады. Айталық, щабуылдау кезінде допты қарсыласының алаңға дәл түсіру, болмаса допты әріптесіне дәл бере білу, допты қарсыласының алаңына алдап тастау т.б. Демек адамның барлық қабілет-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі.
Астана- қазақстан Республикасының астанасы, Ақмола облысының орталығы. Қала Есіл өзенінің оңтүстік жағасында жазық жерде орналасқан. Ақмола атауы 13-14 ғасырларда тұрғызылған ақ күмбезді бейітке байланысты туған. Ақмола қаласының негізі 1830 жылы қаланған. Алғашында Ақмола әскери бекініс болған. 1862 жылы Ақмолаға қала мәртебесі берілді. 1863 жылы Ақмола округ, 1868 жылы уезд орталығына айналды. 1914 жылдары қалада үш кірпіш, төрт май өңдеу, екі тері илеу, екі сабын қайнату зауттары, қасапхана, жиырма шеберхана жұмыс істеді. Мәдени-ағарту орындарынан үш жалпы білім беретін училище,мектеп, медресе, екі кітапхана ашылды. 1914 жылы қала тұрғындарының саны 15 мыңға жетті.
