Пайдалы және зиянды тағамдар.
Уақыт пен заман ағымына қарай, бүгінгі күні қоғамымызда «фастфуд», яғни жылдам даярланатын тағамдар аса үлкен танымалдыққа ие болып отыр. Менің ойымша, оның бірден - бір себебі: бүгінгі күні адамдар материалдық құндылықтарды жоғары бағалағаннан кейін және «уақыт - ақша» деген түсінік қоғамда етек жайғаннан бері, сол уақытты үнемдеу мақсатында фастфуд өте үлкен танымалдыққа ие болып отыр деп есептеймін.
Ғалымдардың ойынша, мұндай жылдам даярланатын тағам адам ағзасына кері әсерін тигізіп, тіпті кейбір аурулардың себепшісі де болып жатады. Ең басты зияны – ол асқазанға тигізетін кері әсері. Сонымен қатар, бұл тағамдар әуестік туғызады. Ал үнемі біркелкі тамақтану – ол да зиян.
Денсаулық мамандарының айтуынша, жылдам даярланатын тағам құрамында майлар мен консерванттар өте. Сонымен қатар, бұл тағамдарды дайындау барысында маргарин өте көп қолданылды, ал оның құрамында трансмайлар көп, ол да адам ағзасына зиян келтіреді. Және де фастфуд әзірлеушілер оның құрамына арнайы дәмін күшейтетін арнайы дәмдеуіштер қосып, осының салдарынан адамдарда тәуелділік пайда болады.
Сондықтан, менің кеңесім: мұндай тағамдардан шама келгенше бас тартып, дұрыс тамақтанып, өз денсаулығымызды сақтайық! Ол үшін төмендегі кеңестерге құлақ ассаңыз, болғаны:
1. Тағамға көбіне көкөністерді пайдаланған абзал.
2. Иммунитетті көтеру үшін кебектен, витаминді – минералды кешенмен байытылған ұннан жасалған нан, қырыққабат, сәбіз, аскөк және қызылшаны көбірек пайдаланған жақсы.
3. Сонымен қатар ұйқыға үш – төрт сағат қалғанға дейін тамақтанып алған дұрыс.
4. Дұрыс тамақтану туралы дәрігерлер мен кәсіби диетологтардың кеңесін тыңдаған жөн.
Жауабы бар
Сарапшы тексерген
Жауап dan
назулан
Алматы метрополитен — Алматы қаласында салынып жатқан метрополитен жүйесі. БІРІНШІ БӨЛІМ 2011 жылдың 1 желтоқсанында ашылды. Алматы метрополитенінің құрылысы кезінде қазіргі заманғы технологияларды енгізу бойынша жоспарды іске асыру үшін "Herrenknecht S-320 "неміс компаниясының " Herrenknecht AG"жоғары өнімді тоннелерозды кешені сатып алынды. Алматы метрополитені ел үшін стратегиялық маңызды нысан болып табылады. Жоба бойынша, метроның бірінші кезегі Фурманов көшесі мен Райымбек даңғылының қиылысын және Абай көшесі мен Гагарин көшесінің қиылысын жалғастырады. Бұл жұмыс "Лайтон"ААҚ ресейлік қоғамына тиесілі. Сонымен қатар, Ресей бөлігіндегі рельстер, бейне және теле-бақылау тоннельдерінде Алматы метрополитені Қазақстанда бірінші, Орталық Азияда екінші (Ташкент метрополитенінен кейін) және 16-шы немесе 17-ші ТМД-дағы Метрополитен болды. Бірінші кезеңде вагондарды жөндеу және оларға техникалық қызмет көрсету жұмыстары депо-да жүргізіледі. "2012 жылы
// можно корону? :")