дауыс Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігін бәріміз білеміз. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата - бабаларымыз “тәні саудың – жаны сау” - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне байланысты болады. Бұл туралы ұлы ойшыл Ибн Сина да өз шығармаларында айтқан. Ол сондай - ақ спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты бірнеше түрге бөлген. Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрінен жаттығу жасау керектігін айтқан. Елбасы Н. Ә. Назарбаев өзінің “Қазақстан - 2030” стратегиялық бағдарламасында халықты салауатты өмір салтына ынталандыруды басым бағыттың бірі ретінде атап көрсетті. Сондай - ақ Президентіміздің қолдауымен 2003 жыл – денсаулық жылы болып жарияланған. Расында да, бүгінгі таңда еліміздің ақсақалдарынан кішкентай баласына дейін дене тәрбиесіне ерекше мән беруде.
1. Сиыр сауу үшін де машықтану қажет.
2. Ыстық тамақ тезірек суу үшін терезенің алдына қойса болады.
3. Жарасымды, әрі сымбатты киім кию де өнер.
4. Таңертең тұрған соң, артыңнан жатқан төсегіңді жию керек.
5. "Шөпті мая мая қылып буу керек" - деді атам.
6. Ит қабу - денсаулыққа қауіпті.
7. Сырмақты сыру - қазіргі кезде ұмытылып келе жатқан қолөнер түрі.
8. Қалған тамақтың бәрі бір ыдысқа сыю керек деп ойлаймын.
9. Рухтандыру дегеніміз - жарыс кезінде үміткерлерге қайрат беру, жеңіске жету үшін жігер беру.
10. Бауырлар болашақта бір - бірін жетелеу керек.
11. Құстарға шашатын жемді алдымен уыстау керек.