Денің сау болу үшін жаттығу жасап, күн тәртібін құрастыру керек. Және күнде далаға шығып таза ауада серуендеу керек. Ең бастысы дұрыс тамақтанып, қимыл яғни жаттығу жасау керек. Дұрыс ұйықтау керек. Егер біз дұрыс ұйықтамасақ біздің көзіміз қызарып, көгеріп кетеді.