Біздің өміріміздегі ең қымбат нәрсе - ол уақыт. Адам белгілі бір уақытта жаратылды, уақытша жаратылды. Уақыт бізге емес, біз уақытқа тәуелдіміз. Уақытты қалаған кезімізде ұзартып, қалаған кезімізде қысқарта алмаймыз. Уақыттың адамға бағынбайтын өз заңдылығы бар. Қазақта уақытқа қатысты "қас қағым сәт", "көзді ашып-жұмғанша", "қамшының сабындай қысқа ғұмыр" тәрізді сөз тіркестері бағзы заманнан қалыптасқан. Уақыт - емші, уақыт - төреші деген де бар. Осылайша, ата-бабамыз уақыттың бағасын жете түсініп, оның қадір-қасиетін ұрпақтарына жеткізуді қалаған.
Уақытты зая кетіру - ең ауыр өкініш. Уақытын қадірлемеген жан көптеген мүмкіндіктен айырылып қалады. А уақытын ұтымды пайдалана білгенде ғана көздеген мақсатына жете алмақ. Бес нәрседен бұрын бес нәрсенің қадірін біл: Қартаймай тұрып жастық шақтың қадірін біл, ауырмай тұрып денсаулықтың қадірін біл, кедейліктен бұрын байлықтың қадірін біл, қысылтаяңнан бұрын бос уақытты қадірле және өлмей тұрып, тірілігіңді ғанибет біл деген сөз содан қалса керек.
Біз ағзаны сақтауға міндеттіміз. Яғни пайдалы тағамдар жеуіміз қажет. Пайдалы тағам жесек жігерлі, зерек, жылдам жүретін боламыз. Біз күнделікті қытырлақ картоп, майлы тағамдарды, газдалған сусындарды ішеміз, жейміз. Олардың біздің ағзамызға түк пайдасы жоқ, қайта олар ағзамызға зияынды. Сусындарға бояғыштар қосады, қытырлақ картоптың жасалу жолы дұрыс емес, майлы тамақ жүрекке тиеді. Оданда жеміс- жейдек, көкөністер, сұйық тамақ ішкеніміз жөн. Олар ағзамызға өте пайдалы. Осы тамақтарды жеуге менде тырысамын. Көбінесе осы тамақтарды жеймін. Және бәрімізде өз денсаулығымызды, ағзамызды сақтайық!