Қымыз қазақтың ұлттық тағамдарының бірі.Қымызды өкпе ауруынмен ауырғанда ішкен пайдалы.Бұрынғыда қазақтар әртүрлі сусындардың орнына қымызды ішкен.Қымыз қышқыл болады.Қымыз есейген жылқының сүтінен жасалады.
Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігін бәріміз білеміз. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата - бабаларымыз “тәні саудың – жаны сау” - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне байланысты болады. Бұл туралы ұлы ойшыл Ибн Сина да өз шығармаларында айтқан. Ол сондай - ақ спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты бірнеше түрге бөлген. Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрінен жаттығу жасау керектігін айтқан. Елбасы Н. Ә. Назарбаев өзінің “Қазақстан - 2030” стратегиялық бағдарламасында халықты салауатты өмір салтына ынталандыруды басым бағыттың бірі ретінде атап көрсетті. Сондай - ақ Президентіміздің қолдауымен 2003 жыл – денсаулық жылы болып жарияланған. Расында да, бүгінгі таңда еліміздің ақсақалдарынан кішкентай баласына дейін дене тәрбиесіне ерекше мән беруде.
Ой-ұғымы,сезім-түйсігі ұқсас,жаны жалғас адамдар ғана бір-бірімен тату дос бола алғандықтан,ондай адамдар бір-бірінің жай-күйін жақсы ұғысады.Өтірікшілер имансыздар болғандықтан,өтірік айтудан сақтаныңдар.Түбінде өтірікшінің күні қараң болған соң,тіпті пайдасын көріп тұрсаңыздар да,өтіріктен сақтаныңыздар.Әділеттілік Алланың жердегі терезесі болғандықтан,әділетті адамды сол терезе бейішке бастап апарады.Ілім кісіні ізет пен абыройға жеткізетін құрал болып табылғандықтан,білім алу жолындағы табандылықтан артық іс жоқ.Алла тағала ол сүрінген сайын қолынан ұстап,құлатпайтындықтан,жомарт кісінің қателіктерін кешіріңдер.
