Әр адам денсаулығын сақтау үшін жақсы тамақтану керек. Мысалға мына суретте бізге оны айтып берген. Сурет бойынша адамның денсаулығы жақсы болу үшін күніне Ет,Балық,Құс, Жұмыртқа,Жаңғақ,пен Бұршақты күніне 2-3рет жеу керек. Бұның пайдасы:Ет адамға витамин қосады. Гемакловин көтереді . Жеміс жидектеде витаминдер өте көп. Мысалға А В Д тағыда басқа. Көкеністер мен сүт өнімдері миды дамытады. Тәттілерді аз жеу керек. Олар адамды семіртеді. Оның кесірінен ожирение болады.
Объяснение:
Көмектестім деп ойлаймын
Ұлы Дала. Ғасырлар бойы ұрпақ өсірген кең-байтақ қазақ жері. Халқымыз оның қадір-қасиетін жақсы түсініп, жоғары бағалаған. Ол тек қана біз емген жер емшегі емес, ол біздің Отанымыз, көне заманнан бері ұрпақ өсірген ата-бабаның мекені. Мен қазақпын деп ешкімнен қымсынбай кең жайлап жүретін қасиетті кеңістік.
Қай заманда болса да қазақ халқы өз жерін қасық қаны қалғанша қорғай білген. Осыған байланысты бір-екі аңыз бен тарихи фактілерді айта кетсек артық болмас. Сонау көне замандардың бірінде қазақ еліне кемеңгер Мәді басшы болған деген аңыз бар. Сол аңыз ұрпақтан ұрпаққа айтылып, бүгінгі біздерге жетіп отыр.
Объяснение:
Мен бабалар өсиетіне жаздым