Отан дегеніміз-әр адамның туып өскен жері,туған-туыстарымен жақындарымен бірге тұратын ата-мекені..Қазақ елінде тұратын адамдардың Отаны-Қазақстан Республикасы.Бүгін Қазақстан әлем назарында өзінің болашағын үлкен үміт күттіретін жері,халқы бай ел.Мемлекеттік рәміздеріміз,ата заңымыз, ұлттық валютамыз және Сарыарқаның кең жазық даласында барша елді өзінің тез көркейіп өсуімен таңқалдырып жаңа астанамыз дүниеге келді. Әлем алдында Қазақстан Республикасы деген асқақ рухты ел екенін мойындаттық.Ел экономикасы да жылдан-жылға ұлғайып мәдени рухани даму деңгейіне көтерілуде.Еліміздің президенті Нұрсұлтане Әбішұлы Назарбаев 130-дан астам ұлт өкілдерін бірлікпен басқарып отыр.Бұл халықтар бір шаңырақ астында бейбіт тәуелсіздікке 21 жыл толып отыр.Бұл «Мың өліп,мың тірілген»қазақ халқым сан ғасырлар арманы еді.
Міне осындай ұлан байтақ еліміз бар екеніне мақтанамын.Ендеше осы жерді жан-тәнімен көздің қарашындай сақтау біздің борышымыз.
Я очень люблю разные овощи,ягоды,фрукты.Из овощей мне нравиться больше морковь,из ягод клубника,а из фруктов яблоки.Фрукты,овощи,ягоды очень полезны для здоровья.Сейчас весна и нужно есть как много больше фруктов.Фрукты – необходимый элемент рационального и здорового питания.Большинство овощей не только вкусные, но и могут при лечении различных заболеваний.Ежедневное употребление хотя бы 100-200 г свежих плодов или ягод позволяет удовлетворить суточную потребность человека в витаминах.Клубника полезна в любом виде, сушеная и сырая и даже замороженная.Но клубнику можно не только кушать, а использовать в качестве масок и скрабов для лица.
Әр түрлi көкөнiстер, жидек, жемiс мен өте жақсы көр.Көкөнiстерден сәбiз, құлпынайдың жидектерiнен маған артық жақсын, жемiстердiң алмаларынан ал.Жемiс, көкөнiстер, жидек денсаулық үшiн өте пайдалы.Қазiр көктем және жемiс көп артық бар керек.Жемiс - тиiмдi және сау қоректенудiң элементi қажеттi.Көкөнiстердiң көпшiлiгi тек қана емес дәмдi, бiрақ және әр түрлi ауруларды емдеуде көмектесе алады.100-200 г жаңа жемiстер немесе жидектердiң күн сайынғы қолдануы витаминдардағы адамның тәулiктiк қажеттiлiгiн қанағаттандыруға мүмкiндiк бер.Құлпынай кез келген өңде пайдалы, шикi күйiнде және тiптi тоңазытылған құрғақ.Бiрақ құлпынай мүмкiн, тек қана емес тамақ iшкенiнде емес, тұлға үшiн маскалар және Скрабов сапада қолданғанында.
