Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.
Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Объяснение:
Aimbetov Aidyn Akanovich (July 27, 1972, Almaty region, Taldykorgan, Utenay village) - cosmonaut of Kazakhstan, People's Hero. The tribe of Zhalyar. [1] [2]
Aidyn Akanovich Aimbetov
Aidyn Aimbetov.zhpg
State
Kazakhstan Kazakhstan
Career
Pilot-engineer
Military rank
Colonel
Birthday
July 27, 1972 (age 47)
Place of birth
Utenai village, Taldykorgan city, Almaty oblast, Flag of the Kazakh Soviet Socialist Republic Kazakh SSR (now Kazakhstan)
Knowledge
He graduated from high school with a gold medal. In 1993 he graduated from the Higher Military Aviation School in Armavir with a degree in fighter pilot.
Military service
He has been serving in the Armed Forces of Kazakhstan since May 1993. Fighter pilot.
Объяснение:
абай-бастауыш
жастарды-толықтауыш
оқу-білімге-толықтауыш
шақырды - түбір:шақырды; етістік , болымды,-ды жіктік жалғау 3 жақ
абай-зат есім,дара, деректі,жалқы
жастарды-жастар, зат есім ,жалпы,деректі ,-ды табыс септік
оқу-білімге-түбірі: оқу-білім, күрделі сөз,қос сөз,қосарлама қос сөз , -ге барыс септіп жалғауы