Диета Дюкан предлагает программу из 4-х этапов с рецептами из продуктов, богатых белками и потребляемых без ограничений по количеству, усвоение которых сопровождается высоким расходом калорий и позволяет худеть без потери мышечной массы.
1. Этап атаки предлагает режим питания, ограниченный потреблением животных и растительных белков.
2. Этап чередования вводит в рацион овощи.
3. Этап закрепления означает постепенный возврат к сбалансированному питанию.
4. Этап стабилизации направлен на сохранение полученных результатов при соблюдении простых правил.
Основными составляющими элементами земной коры являются (массовая доля, %): кислород — 47; кремний — 29,5; алюминий — 8,05; железо — 4,65; кальций — 2,96; натрий — 2,5; калий — 2,5; магний — 1,87.
Объяснение: