1) Кажущееся (или ложное) устойчивое состояние (при работе большой и субмаксимальной мощности, например, бег на длинные дистанции 3-10 км), когда спортсмен достигает уровня максимального потребления кислорода (потребление кислорода > 50% от МПК), но это потребление не покрывает высокого кислородного запроса и образуется значительный кислородный долг. Кислородная недостаточность ведет к усилению анаэробныхпроцессов, в результате чего в мышцах, а затем и в крови нарастает концентрация молочной кислоты (до 200 мл %) и происходит сдвиг рН в кислую сторону; ЧСС и МОК приближаются к предельным величинам (180-200 уд/мин и 25-30 л/мин).
2) Истинное устойчивое состояние (при работе умеренной
мощности, например, бег на сверхдлинные дистанции- 21 км, 42км 195м), когда потребление кислорода соответствует кислородному запросуи кислородный долг почти не образуется (потребление кислорода равно (и менее) 50% от МПК). Это состояние характеризуется высокой согласованностью функций двигательного аппарата и вегетативных систем. При длительной работе умеренной мощности в скелетных мышцах преобладают аэробные реакции, что обеспечивает почти полный ресинтез гликогена. Молочная кислота накапливается в мышцах в минимальном количестве, что обеспечивает сохранение кислотно-щелочного равновесия крови; МОК увеличивается до 20-25 л/мин; легочная вентиляция составляет 60-80 л/мин.
Таким образом, устойчивое состояние (А. Хилл)− это равенство величин кислородного запроса и потребления кислорода в единицу времени.
Механизм возникновения и поддержания устойчивого состояния у разных людей могут быть различными: у одних повышенная доставка кислорода обеспечивает резко нарастающую легочную вентиляцию; у других− более эффективное использование кислорода из выдыхаемого воздуха; у третьих− усиление деятельности сердца.
Устойчивое состояние характеризуется следующими особенностями:
1) Мобилизация всех систем организма на высокий рабочий уровень (главным образом, кардиореспираторной системы и системы крови, обеспечивающих достижение МПК).
2) Стабилизация множества показателей, влияющих на спортивные показатели – длины и частоты шагов, частоты и глубины дыхания, частоты сердечных сокращений, уровня потребления кислорода и др.
3) Согласование работы различных систем организма— например, устанавливается определенное соотношение темпа дыхания и движения.
У тренированных спортсменов выраженность устойчивого состояния и КПД работы больше, чем у нетренированных лиц. Оно у них дольше продолжается.
Объяснение:
26.17 г
Объяснение:
Там точно больше ничего не сказано по поводу того металического елемента? Методом подбора я поняла, что этот элемент трех валентен.
Візьмемо масу елемента за X грам, тоді M(Me2O3)=2X+16×3=2X+48(г/моль)
M(Me2(SO4)3)=2X+3×(32+16×4)=2X+288(г/моль)
Пишем уравнение реакции:
0.8г 2.68г
Me2O3+3SO3=Me2(SO4)3
(2X+48)г (2X+288)г
Получаем пропорцию:
0.8×(2X+288)=2.68×(2X+48)
1.6X+230.4=5.36X+128.64
101.76=3.76X
X=27 (это алюминий)
Тогда M(Al2O3)=102г/моль
М(AlCl3)=133.5г/моль
Пишем уравнение реакции и возьмем массу алюминий хлорида за y
10г Yг
Al2O3+6HCl=2AlCl3+3H2O
102г 267г
Пропорция:
10:102=Y:267
Y=(267×10)÷102=26.17 (г)
ответ 26.17 г