1) Среди продуктов питания хорошими поставщиками кальция могут быть — молоко, молочные продукты (творог, твердые сыры), яйца, рыба (особенно мелкая рыба в консервах, которая съедается вместе с костями), а также зеленые овощи, орехи. Один из источников кальция — питьевая вода (в 1 литре его содержится до 350-500 мг).
2) Фосфор участвует в построении всех клеточных элементов организма человека, особенно костной и мозговой тканей, участвует в процессах обмена белков, жиров и углеводов. Фосфор незаменим в деятельности мозга, скелетной и сердечной мускулатуры, в образовании ряда гормонов и ферментов.
3) Калия достаточно в таких продуктах: продукты из мяса, многие крупы, картофель в мундире, отруби пшеницы, зеленый горошек и бобы, ростки пшеницы. Много этих микроэлементов: в моркови, тыкве, свекле, редьке, перце, капусте, огурце, авокадо. В зелени, а особенно много в петрушке и шпинате.
4) Большая часть натрия в организме находится в крови и в жидкости внеклеточного пространства. Натрий организму поддерживать нормальный баланс жидкостей (см. Вода в организме). Натрий играет основную роль в нормальном функционировании нервов и мышц.
5) Магний содержится в орехах и семечках, пшеничных отрубях, фасоли, зеленых яблоках, салате и сладком перце. Также он содержится в молочных продуктах, какао-порошке, бананах, авокадо и злаках. Содержание магния в мг на 100 г продукта: Пшеничные отруби – 611.
6) Продукты с высоким содержанием железа:
Моллюски
Субпродукты
Красное мясо
Шпинат
Бобовые
Тыквенные семечки
Киноа
Брокколи
Тофу
Темный шоколад
7) Жиры в организме выполняют энергетическую, пластическую, защитную функции, роль депо. Из жиров также образуются элементы клеточных структур, ряд биологически активных веществ, например, гормоны, простагландины, витамины А и Д.
8) острая потребность в ней наступает уже спустя 3-4 суток. За это время без получения жидкости человек умирает. Но он прожить без воды в оптимальных климатических условиях до недели.
9) Витамины – органические вещества, которые необходимы для жизни человека. Витамины отвечают за функционирование различных органов нам оставаться здоровыми и бодрым. Недостаток витаминов может привести к нарушению обмена веществ и ухудшению здоровья.
10) Витамин D, А, B³, K, B⁷, C
1.решение: v=n*vm v(co2)=3*22.4=67.2л n(co2)=n*na=3*6*10^23=18*10^23молекул. 2.решение: n(co)=v/vm=23/22.4=1.02моль m(co)=28г/моль m(co)=n*m=1.02*28=29г 3.решение: v=n*vm n=n1+n2 m(h2)=2г/моль m(o2)=16*2=32г/моль n1(h2)=m/m=2/2=1моль n2(o2)=16/32=0.5моль n=1+0.5=1.5моль v(смеси)=1.5*22.4=33.6л 4.решение : n(na2cо3)=n/na=9.03*10^21/6*10^23=0.015моль m(na2co3)=106г/моль m(na2co3)=n*m=0.015*106=1.59г 5. решение: m(cu(oh)2)=97.5г/моль n(cu(oh)2)=m/m=1960/97.5=20.1моль n(cu(oh)2)=n*na=20.1*6*10^23=120.6*10^23 молекул
если не трудно,то можно отметку лучший ответ?