«здоровый образ жизни», «правильное питание – залог здоровья», «голодание – это полезно»… на полках книжных магазинов можно найти десятки книг с подобными названиями. среди них, наверняка, попадутся и работы герберта шелтона.
герберт шелтон – один из всемирно известных пропагандистов правильного питания и пользы голодания. основные принципы голодания по шелтону схожи с правилами классического «водного» голодания. но вместе с тем, особенностью его подхода является весьма своеобразная «подготовка» к голодовке – не специальная диета, а простое накопление решимости для такого шага.
категорический отказ от использования клизм и слабительного – один из основных принципов методики г. шелтона
особое внимание он уделает опасности чрезмерного потребления жидкости, хотя в целом автор не ставит ограничений на объем выпиваемой жидкости. главное, по мнению шелтона: «если нет желания – пить воду не нужно». шелтон утверждает, что вода для «водной» голодовки не должна обладать плохим вкусом или быть минеральной. гораздо лучше подойдет чистая, без примесей вода: отфильтрованная или дистиллированная, дождевая или талая.
