В настоящее время сохранились только египетские пирамиды. Все прочие чудеса были уничтожены пожарами, землетресениями, набегами иноземных захватчиков. Чтобы мир не лишался этих бесценных сокровищ, возникла идея объявить выдающиеся достопримечательности природы и культуры Всемирным наследием. Всемирное природное наследие - это объекты природы, а объекты творения человеческих рук - это Всемирное культурное наследие. Эти две части неразрывно связаны между собой, круг символизирует природу, а квадрат в центре - творения человеческих рук.
Упражнения для укрепления поясницы 1.встав на четвереньки поднимайте руку вперед,не сгибая шею спина прямая.потом руку поменять. 2в той же позиции поднимайте ногу паралельно полу спина и шея прямые ногу поменять.3 в той же позиции напрягите мышцы живота.одновременно поднимайте ногу и противоположную руку.держать 3сек.затем поменять. Для укр шейных мышц: 1 рука расположена на затылке.отведите голову назад,оказывая рукой сопротивление.держите 3сек. 2Рука поддерживает голову сбоку,наклоняйте голову вбок оказывая сопротивление рукой. 3Удерживайте лоб кончиками пальцев.наклоняйте голову вперед,оказывая сопротивление рукой. Для мышц шеи и живота: 1Положение лежа на полу.Руки сведены перед собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.поднимайте голову и плечи от пола. 2То же положение.Руки сведены пред собой,стопы упираются в пол,спина выпрямлена.Поднимайте голову и плечи от пола поворачивая их в стороны.
например египетские пирамиды
В настоящее время сохранились только египетские пирамиды. Все прочие чудеса были уничтожены пожарами, землетресениями, набегами иноземных захватчиков. Чтобы мир не лишался этих бесценных сокровищ, возникла идея объявить выдающиеся достопримечательности природы и культуры Всемирным наследием. Всемирное природное наследие - это объекты природы, а объекты творения человеческих рук - это Всемирное культурное наследие. Эти две части неразрывно связаны между собой, круг символизирует природу, а квадрат в центре - творения человеческих рук.