Челночный бег может начинаться как с низкого, так и с высокого старта. В нем отсутствуют стартовые колодки, которые обычно используют для старта в беге на сто метров. Правильная техника высокого старта должна быть слегка похожа на старт конькобежца – еле заметный наклон туловища вперед, маховая нога – на внутренней части голеностопного сустава с разворотом носка на 30 градусов.Также маховую ногу можно ставить на носок. В то же время толчковая нога должна быть напряжена, пребывать в полной готовности быстро стартовать. Умение набирать скорость со старта часто является определяющим для успеха в этом виде бега. А так же полезен для похудения
3,69 кг
Пошаговое объяснение:
Пускай х -- коефициент пропорционности, тогда
в первый день израсходовали 1,8х кг макарон, а во второй х кг макарон
1,8х+х=5,74
2,8х=5,74
х=5,74/2,8
х=2,05
В первый день израсходовали 2,05*1,8 =3,69кг макарон