Техника выполнения Стойка на лопатках выполняется перекатом назад в группировке. Перекатившись до плеч, поставить локти на мат, ближе к туловищу, удерживая туловище в вертикальном положении, затем поставить кисти рук на спину, ближе к лопаткам, ноги вертикально. Последовательность обучения: Основу этого упражнения составляют элементы группировка, перекат. 1. Повторить “подводящие” упражнения, совершенствующие группировку и перекаты из различных И.П. (исходных положений) 2. Из седа спиной к мату с прямыми ногами, руки вверх, перекат назад, касаясь мата плечами. Вернуться в И.П. 3. То же – вернуться в и.п. – о.с. (основная стойка). 4. Из седа спиной к мату – группировка – перекат назад с постановкой локтей на мате вдоль туловища, держать спину вертикально с согнутыми ногами. Кисти рук на спину не ставить. 5. Из седа спиной к мату – группировка- перекат назад с постановкой локтей на мат вдоль туловища, затем кистей рук под спину, ближе к лопаткам. И.П. В этом упражнении важно перед перекатом назад сначала подать плечи вперёд для активного отталкивания руками. Типичные ошибки: 1. При перекате назад опускание на прямую спину (не выполнена группировка); 2. Локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко разведены; 3. Кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища. Упражнение стойка на лопатках, согнув ноги заканчивается перекатом вперёд в упор присев. Сначала нужно выполнить группировку, подавая плечи вперёд, отталкиваясь спиной от мата, перекат вперёд и вернуться в И.П.
Пусть l - образующая, h - высота конуса, r - радиус основания конуса. Они связаны соотношением r²+h²=l², так как высота перпендикулярна основанию конуса, а значит, перпендикулярна радиусу. Следовательно, треугольник, образованный l, h и r, является прямоугольным. Пусть h=4k, l=5k, где k - некоторый коэффициент пропорциональности. Тогда r²=l²-h²=25k²-16k²=9k², r=3k. Площадь боковой поверхности Sбок = πrl = π*3k*5k=15πk² Площадь основания равна Sосн = πr²=π*(3k)²=9πk² Площадь полной поверхности равна Sполн = Sбок+Sосн = 15πk²+9πk²=24πk². Отношение площади полной поверхности к площади боковой поверхности равно Sполн/Sбок = 24πk²/15πk²=24/15=8/5=1.6
Прямо сейчас не знаю