объем классной комнаты 10*6*4=240 м³, тогда 1,3кг*240=312кг
Сядьте на пол, ноги согните и разведите колени в стороны, стопы прижмите друг другу. Старайтесь коснуться коленями пола, при этом удерживайте спину максимально прямой.
Сидя на полу, вытяните ноги перед собой и максимально разведите их в стороны. Выполните по несколько наклонов поочередно к каждой ноге с задержкой по несколько секунд, затем наклонитесь вперед, стараясь прижаться корпусом к полу.
Стоя на четвереньках, расставьте ноги на максимальную ширину. Упираясь руками в пол, толкайте тело назад. Данное упражнение улучшает гибкость суставов.
Работа в продольном шпагате. Поначалу это самый неприятный комплекс упражнений на гибкость, но именно он дает максимальный эффект. В продольном шпагате потянитесь к ноге вперед. Тянитесь грудью, а не головой, стараясь удерживать спину прямой. Затем прогнитесь назад. Также попробуйте развороты корпуса в разные стороны, задерживаясь на несколько секунд в крайне точке. Каждый элемент выполняется для продольного шпагата на обе ноги как минимум по минуте.
Гимнастика для гибкости прекрасно улучшает кровообращение и обмен веществ. Возможно, вы даже немного потеряете в весе, так как на упражнения тратится немало энергии. Однако конечно для жиросжигания лучше использовать дополнительно другие программы. Упражнения на гибкость хорошо выполнять в конце тренировки в тренажерном зале, потому что мышцы уже хорошо разогреты. Если выполнять комплекс регулярно, вы очень быстро заметите результаты.
«Кошечка». Стоя на четвереньках, прогнитесь в спине, насколько сможете и посмотрите вверх, задержитесь на пару секунд. Затем, как кошка скруглите спину и посмотрите вниз, также задержитесь на пару секунд. В данном упражнении важна не скорость, а амплитуда, старайтесь прогибаться на максимуме своих возможностей.
«Кобра». Лежа на животе, поставьте руки на уровне груди и не спеша начните поднимать корпус вверх, начиная с головы. Упритесь руками в пол и постарайтесь максимально прогнуться в спине.
«Корзинка». Лежа на животе, согните ноги в коленях, вытяните носки, руками обхватите щиколотки и максимально прогнитесь в спине.
Сначала разберёмся с расстоянием каждого.
Если до встречи велосипедист проехал х км, то мотоциклист проехал х +16 км
х + х +16 = 84
2х = 68
х = 34(км) - проехал велосипедист.
34 + 16 = 50 (км) - проехал мотоциклист.
Вот теперь таблица
S V t
велосипед. 34км у км/ч 34/у ч
мотоцикл 50км у + 48 км/ч 50/(у +48) ч
34/у - 50/(у +48) = 2 |* у(у+48)≠ 0
34(у +48) - 50у = 2у(у +48)
34у + 1632 -50у = 2у² + 96у
2у² +112у - 1632 = 0
у² + 56у - 816 = 0
решаем по чётному коэффициенту:
х = -28 +-40
х₁ = -68 ( не подходит по условию задачи)
х₂ = 12(км/ч) - скорость велосипедиста
12 + 48 = 60(км/ч) - скорость мотоциклиста.
312 кг
Пошаговое объяснение:
Если класс абсолютно пустой, в нем нет мебели и людей, то
вес воздуха найдём, умножив обьём помещения на плотность воздуха:
10*6*4*1300=312000 г или 312 кг