1Путешествуя водным транспортом четко соблюдайте инструкции по нахождению на борту, а также хорошо изучите пути эвакуации в случае проблемной ситуации (как говорится, прежде чем входить куда-то, сначала четко узнайте, как оттуда выйти). Если, находясь на борту, вы не нашли инструкции, то смело просите ее у обслуживающего персонала.2Проверьте наличие жилетов. В случае их отсутствия обязательно скажите об этом обслуживающему персоналу и попросите предоставить вам недостающие жилеты еще до отхода судна от берега.3Запомните, что даже если вы попали в чрезвычайную ситуацию, находясь в путешествии водным транспортом, сохраняйте самообладание. Попытайтесь себя успокоить и не паникуйте. Четко исполняйте требования инструкций, в которых прописаны действия в подобных ситуациях или слушайтесь указаний персонала, проводящего эвакуационные мероприятия. В любом случае сохраняйте спокойствие.4Убедитесь перед отплытием в том, что на вашем судне имеются круги. В случае обнаружения человека за бортом такой круг просто необходим.5Соблюдайте также правила пребывания на пляже и в воде во время отдыха. Так, ни в коем случае не заплывайте за буйки и не приближайтесь к судну, находящемуся на ходу (в том числе к катерам, водным скутерам и оругому подобному транспорту).6Входите в воду медленно, не торопясь, шаг за шагом ощупывая дно. Особенно это касается любителей отдыхать на диких пляжах, где, как правило, дно не исследовано и нет Не купайтесь никогда в состоянии усталости, после длительного нахождения на солнце, а также сразу после еды. Не заходите в воду в нетрезвом виде. Помните, что перечисленные выше состояния человека могут спровоцировать трагедию.
Иногда занимаясь спортом,мы, подвергаемся различным травмам..Начиная растяжением мышц или суставов и заканчивая вывихами костей или переломами.Причина 1- плохая разминка в начала разминка перед занятием...В начале урока мы не просто так разминаемся,мы разминаемся для того что бы разогреть наши мышцы,это уменьшает риск появления травмы..Причина-2 неаккуратность...Во время занятий не следует баловаться это может привести к плохом последствиям,следует лишний раз послушать тренера чем потом сожалеть...А третьим не могу придумать.
