Читатель узнает, что гринев умеет быть верным своему слову, умеет по достоинству оценить людей, что он наблюдателен. в людях он прежде всего видит хорошее, поэтому мироновы для него - люди самые почтенные. иван кузьмич - человек необразованный, простой, но самый честный и добрый, а маша миронова - девушка благоразумная и чувствительная. петруша сталкивается со злом, с бесстыдной ложью швабрина. но в его сердце нет ненависти, он готов простить и швабрина. 0н его оправдывает; в клевете его видит досаду оскорбленного самолюбия и отвергнутой любви. в его чувствах к маше раскрываются лучшие качества характера: искренность и прямота, мужество, верность в любви, сострадание. эти чувства в трагические дни еще больше закалились и окрепли. личность юного гринева оформилась, «выкристаллизовалась» под влиянием «благих потрясений». гринев пережил захват крепости пугачевцами, видел ужасную смерть ее защитников, в том числе гибель родителей любимой девушки, сам едва избежал казни; разочаровался в приятеле (швабрин оказался предателем и трусом); расстался по велению долга и обстоятельств с машей, оставив ее в опасности; перенес унижение на «военном совете» и муку бездействия в осажденном оренбурге; был несправедливо обвинен в измене. . все эти потрясения названы им «благими», видимо, потому, что они закалили характер, выявили лучшие качества, позволили оценить счастье свободы и любви, сделали мудрее. важные черты героя раскрываются в отношений гринева с пугачевым: верность долгу, прямодушие, честность, отвага, дипломатичность, умение понять другого человека. образ гринева дан в развитии, черты его характера перед читателями раскрываются постепенно. его поведение психологически мотивированно. перед читателями, вырастает образ честного, доброго, отважного человека, способного на большое чувство, верного долгу.
Добиться увеличения скорости движений и каком-либо упражнении можно двумя различными путями:
1. Увеличением уровня максимальной (или предельной) скорости движений. 2. Увеличением максимальной силы работающих мышц.
Существенно повысить максимальную скорость движений чрезвычайно сложно, поэтому в практике для увеличения скорости чаще используют второй путь - увеличения силы. Скоростно-силовые упражнения необходимо применять в сочетании с собственно силовыми, то есть, при развитии скорости движений надо как бы «опираться» на уровень максимальной силы.
Вместе с.тем, сама проблема силовой подготовки для улучшения скорости движений возникает лишь в том случае, если для реализации этих движений необходимы мышечные усилия, превышающие уровень 15% от максимальных силовых возможностей человека. Методы и средства скоростно-силовой подготовки описаны в главах 3 и 5.
При решении задач изучения и совершенствования техники скоростных движений, необходимо учитывать и возникающие при их выполнении трудности сенсорной коррекции. Для этого рекомендуется соблюдать два основных правила:
1. Проводить изучение упражнения на скорости, близкой к максимальной (как говорят, и 9/10 СИЛЫ) ДЛЯ ТОГО, чтобы биодинамическая структура движений, по возможности, не отличалась при их выполнении с предельной быстротой, и чтобы был возможен контроль над техникой движений. Такие скорости называются контролируемыми.
2. Варьировать скоростью выполнения упражнения от предельной до субмаксимальной.
Важным условием повышения эффективности и экономичности циклических скоростных движений выступает возможность использования энергии рекуперации эластических структур мышц накапливания энергии упругой деформации мышц в подготовительных фазах и использования этой энергии в рабочих фазах движений. Вклад такой «неметаболической» энергии в общий объем энерготрат увеличивается с повышением скорости движений, и наибольшее значение имеет в циклических движениях, например, в спринтерском беге. Для реализации использования энергии рекуперации в скоростных движениях необходимо уделять повышенное внимание развитию гибкости и улучшению эластичности мышц.
В учебно-тренировочных занятиях надо развивать все возможные формы проявления быстроты, необходимые для успешной профессионально-прикладной подготовки. Следует лишь всегда помнить, что работу над развитием быстроты и совершенствованием скоростных не рекомендуется проводить в состоянии физического, эмоционального или сенсорного утомления.
Обычно скоростные тренировки сочетаются с работой технической или скоростно-силовой направленности, а в некоторых случаях и с развитием отдельных компонентов скоростной выносливости.
Пошаговое объяснение:
В приложении