Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни. И когда говорят об угрозе электромагнитного излучения, именно ПК подразумевают одним из наиболее распространенных источников ЭМИ.
Обычный персональный компьютер состоит из нескольких устройств – системного блока, монитора, мыши и клавиатуры. И, почему то, когда говорят о его вреде, всегда подразумевают монитор. В принципе, ничего удивительного в этом нет, потому что именно экран монитора всегда в прямом контакте с глазами человека.
Безусловно, какое то влияние дисплей может оказывать на состояние здоровья человека, но миф об исключительном вреде компьютера создался во времена, когда экраны мониторов имели достаточно примитивное строение, что увеличивало возможность их рентгеновского, ультрафиолетового и инфракрасного излучения.
На данный момент производители все больше заботятся о безопасности пользователей и с каждым годом совершенствуют технологии, применяемые в дисплеях. Они ограничивают пагубное воздействие на потребителей. Конечно, это не говорит о том, что «пялиться» в экран компьютера можно сутки напролет.
Бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бега
Выносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно. Правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, обладающие хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге. Ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще и технику бега. И все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.
Специалисты выделяют специальную и общую выносливость:
Общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым физическим нагрузкам.
Развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить организма преодолевать длительные нагрузки. В частности, спортсмены, которые готовятся к забегам на длинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость. Это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.