Примерное меню диеты для подростков 12-15, 16 и 17 лет. Первый завтрак: 2 тоста с маслом и сыром, яйцо всмятку, помидор + чай или слабый кофе Второй завтрак: обезжиренный йогурт и яблоко Обед: 200 гр. спагетти + овощной салат (заправка - 1.ч. ложка оливкового масла и столько же лимонного сока) Полдник: вареная морковь или цветная капуста + стакан кефира слабой жирности Ужин: рыба, запеченная с зеленью и помидором + томатный сок
Примеры блюд/продуктов на завтрак: Запеканка из творога и сухофруктов, банан, яблоко, орехи, гречневая каша с телятиной, омлет, запеканка из творога и риса. Напитки - чай, слабый кофе, молоко, кефир.
Примеры блюд/продуктов на ужин: Печеночный паштет с хлебом и помидором, творог со сметаной и курагой, овощной салат с ветчиной, рыбное филе, запеченное в фольге. Напитки - травяной чай с медом, молоко, томатный сок.
1) Набираем полное меньшее ведро. Выливаем в большее ведро. У нас пустое меньшее ведро и 4 л в большем. 2) Набираем полное меньшее ведро. Выливаем в большее ведро. У нас пустое меньшее ведро и 8 л в большем. 3) Набираем полное меньшее ведро. Доливаем из него до полного большее ведро. У нас 3 л в меньшем ведре и 9 литров в большем. 4) Выливаем воду из большего ведра. Переливаем в него воду из меньшего. У нас пустое меньшее ведро и 3 л в большем. 5) Набираем полное меньшее ведро. Выливаем его в большее. У нас пустое меньшее ведро и 7 л в большем. 6) Набираем полное меньшее ведро. Доливаем из него до полного большее. У нас 2 л в меньшем ведре и 9 л в большем. 7) Выливаем воду из большего ведра. Переливаем в него воду из меньшего. У нас пустое меньшее ведро и 2 л в большем. 8) Набираем полное меньшее ведро. Выливаем его в большее. В большем ведре становится 4+2=6 л воды. Готово.
решение на фотографии