В 6 классе средняя потребность школьников в энергии составляет в среднем 2500 Ккал в сутки.Исходя из этого и составляется меню.В этом возрасте сохраняется 5 разовое питание,хотя постепенно можно переходить к 4-х разовому. 1-ый завтрак:различные каши,чай,какао,кофе 2-ой завтрак:яичные или творожные блюда,чай,кофе,какао Обед;овощной салат,куриный бульон или супы на его основе,тефтели,котлеты,рыба,птица,гуляш,на гарнир:картофель,макароны,рис. Полдник:кефир,молоко,какао,печенье,булочка,свежие фрукты Ужин:овощное или творожное блюдо,кефир,ряженка
Природу, которая окружает нас, человек использует всегда и везде. Если оглядеться, посмотреть по сторонам, то можно увидеть вещи которые человек делает из природных материалов. Запасы природы потихоньку убывают и ученые прогнозируют что уже через один век кончатся природные запасы, такие как нефть, газ, уголь, драгоценные камни и многое другое. Человек не сможет прожить без всего этого и многие ученые собираются искать такие же богатства на других планетах, чтобы использовать в своих целях. Сейчас катострострофически не хватает воды, многие люди лишены ее, а те у которых она есть не берегут ее, ведь вода это самое главное богатство природы. Вода- это жизнь. И я советую всем людям мира бе черт и охранять нашу богатую и восхитительную природу!
1-ый завтрак:различные каши,чай,какао,кофе
2-ой завтрак:яичные или творожные блюда,чай,кофе,какао
Обед;овощной салат,куриный бульон или супы на его основе,тефтели,котлеты,рыба,птица,гуляш,на гарнир:картофель,макароны,рис.
Полдник:кефир,молоко,какао,печенье,булочка,свежие фрукты
Ужин:овощное или творожное блюдо,кефир,ряженка