5 дней
Пошаговое объяснение:
3м×(5×3м)×(5×3м×4)=2700куб.м- нужно выкопать
(45куб.м×3)+(45куб.м+60куб.м)×7=870куб.м- до поломки
(2700-870):60=30,5 дней
Челночный бег может начинаться как с низкого, так и с высокого старта. В нем отсутствуют стартовые колодки, которые обычно используют для старта в беге на сто метров. Правильная техника высокого старта должна быть слегка похожа на старт конькобежца – еле заметный наклон туловища вперед, маховая нога – на внутренней части голеностопного сустава с разворотом носка на 30 градусов.Также маховую ногу можно ставить на носок. В то же время толчковая нога должна быть напряжена, пребывать в полной готовности быстро стартовать. Умение набирать скорость со старта часто является определяющим для успеха в этом виде бега. А так же полезен для похудения
3м×(5×3м)×(5×3м×4)=2700куб.м- нужно выкопать
(45куб.м×3)+(45куб.м+60куб.м)×7=870куб.м- до поломки
(2700-870):60=30,5 дней