Здоровый образ жизни – это истинный путь к долголетию. Чтобы быть здоровым, сильным и красивым, нужно иметь железную силу воли и очень много трудиться, а именно работать в первую очередь над собой. ЗОЖ прививается с раннего детства.
Одним из главных источников здоровья является глубокий и крепкий сон. Ночью организм восстанавливает свои силы и энергию. А вот чуткий сон или бессонница приводят к плохой успеваемости, рассеянности и раздражительности.
После пробуждения необходимо ежедневно делать утреннюю зарядку. По утрам также полезно бегать легкие кроссы, прыгать на скакалке, заниматься на турниках. После небольшой физической активности человек чувствует себя бодрым, у него поднимается настроение. Любые спортивные нагрузки улучшают аппетит и повышают тонус мышц.
Закаливания и обтирания холодной водой благоприятствуют профилактике сезонных заболеваний и поднятию иммунитета. «Закаляйся, если хочешь быть здоров!», - так поется в детской песенке. Закаляться можно в любую погоду, как дома, так и на улице.
Самый сложный шаг в ЗОЖ – это правильное, сбалансированное питание. Здоровая пища - это залог богатырского здоровья. Желательно пить много воды, витаминных соков, употреблять в еду только натуральные овощи и фрукты, выращенные на грядках. Следует отказаться от вредных полуфабрикатов, которые являются бомбой замедленного действия.
Стрессовые ситуации оказывают на здоровье человека негативное и пагубное влияние. Стресс провоцирует хронические заболевания упадку сил и появлению агрессии.
Золотой девиз ЗОЖ, по которому нужно жить, – это соблюдать правильный распорядок дня, больше двигаться, гулять на свежем воздухе, читать добрые книги, слушать классическую музыку, совершенствоваться и не лениться!
Здоровый образ жизни – это не только полноценный рацион, занятия спортом, но и умение правильно использовать ресурсы своего организма, дарованные нам природой.
а)(15,36-4,36*(20,74:6,8-7,6:19))-0,25=20,42
б)((3,2 + 0,32) : 0,1 - (50 - 7,2) * 0,1) * 100 = (35,2 - 4,28) * 100 = 30,92 * 100 = 3092
в)( (4,3 - 1,08) : 0,1 + (40-8,4) * 0,1 ) * 100 = 3536
Пошаговое объяснение:
(15,36-4,36*(20,74:6,8-7,6:19))-0,25=20,42
1. 20,74:6,8=3,05
2. 7,6:1,9=4
3. 3,05-4=-0,95
4. 4,36*(-0,95)=-5,31
5.15,36-(-5,31))=15,36+5,31=20,67
6. 20,67-0,25=20,42
б)((3,2 + 0,32) : 0,1 - (50 - 7,2) * 0,1) * 100 = (35,2 - 4,28) * 100 = 30,92 * 100 = 3092
1.3,2 + 0,32 = 3,52
2.3,52 : 0,1 = 35,2
3.50 - 7,2 = 42,8
4.42,8 * 0,1 = 4,28
5.35,2 - 4,28 =30,92
6.30,92 * 100 = 3092
в)( (4,3 - 1,08) : 0,1 + (40-8,4) * 0,1 ) * 100 = 3536
1) 4,3 - 1,08 = 3,22
2) 40 - 8,4 = 31,6
3) 3,22 : 0,1 = 32,2
4) 31,6 * 0,1 = 3,16
5) 32,2 + 3,16 = 35,36
6) 35,36 * 100 = 3536
Пусть овец паслось-х,тогда гусей-у,у овцы 4 ноги-4х,у гуся-2 ноги-2у Составим систему: х+у=30 и 4х+2у=96 х=30-у и 4(30-у)+2у=96 120-4у+2у=96 -2у=-24 у=12-гусей, х=30-12=18-овец--(у тебя в задаче в условии были перепутаны ноги и головы,голов не может быть больше,чем ног) ответ:18 овец.
Пошаговое объяснение: