Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Правильное питание – это не только контроль калорий и бесконечные диеты, но и полноценный рацион, в котором должны присутствовать все необходимые продукты: мясо, злаки, молочные продукты, фрукты, овощи. Известно, что организм, не получающий регулярно всех нужных веществ, начинает «барахлить». Для того, чтобы этого не случилось, важно правильно подобрать рацион питания и ежедневно его придерживаться.
Главные правила здорового и правильного питания
1. Сократить жиры животного происхождения.
2. Увеличить в рационе продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, такими как Омега 3 (красная рыба, растительные масла, орехи).
3. Употреблять продукты, которые содержат клетчатку (злаки, овощи, фрукты, сухофрукты).
4. Употреблять в пищу свежеприготовленные блюда.
5. Не жарить на сливочном масле и полностью ликвидировать из рациона маргарин.
6. Отказаться от чрезмерно соленых продуктов.
7. Вместо молока употреблять молочнокислые продукты (кефир, йогурт, ряженку).
8. Мясо, рыбу и птицу употреблять свежеприготовленными и только с травами и овощами (петрушкой, сельдереем, укропом, салатом, зеленым луком, капустой и др.).
9. Каждый день есть салат из свежих овощей или фруктовый салат.
Пошаговое объяснение:
1) 240 - 100%
204 - х
х= 204*100%:240
х= 85% мест занятых
2) 800 г рассола - 100%
28 г уксуса - х
х=28*100%:800
х= 3,5% уксуса
3) 900*20%:100%= 180
900+180= 1080 р. цена после повышения
1080*10%:100%= 108
1080- 108=972 р цена товара после этих изменений
900 - 100%
972 - х%
х=972*100%:900
х= 108%
108%-100%=8% на столько изменилась начальная цена
1. 7,2 : 2,4 = 0,9 : х.
х=2,4*0,9: 7,2
х=0,3
2. 12 кг - 32 трубы
9 кг - х
х=32*9:12
х=24 трубы
3) 3,6*15= 54 деталей первый станок выполнил за 3,6 мин
54:12= 4,5 минуты потребуется второму станку на выполнение этого же заказа
1) [-9;+∞)
2) [-11;-10]
Пошаговое объяснение:
как то так
если со скобками неправильно напишите