Вынесите общий множитель за скобки там,где это возможно 12m + 24n + 18 45m + 15n - 30 и можно с

👇

Увидеть ответ

Ответ:

nastasyasidork

14.03.2022

3(4m+8n+6)
15(3m+n-2)

4,8(21 оценок)

Открыть все ответы

Ответ:

Tittans101

14.03.2022

Как бы странно это не звучало, но сохранить позвоночник – основу нашего организма, в современных реалиях нашей жизни, не так просто как кажется. Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, питание на бегу и даже просто высокие каблуки хоть и постепенно, но явно ведут к тому, что суставы категорически не хотят сгибаться без боли, а спина превращается в вопросительный знак.

Проблема потери здоровья из-за образа жизни обрела мировой масштаб, и человечество задумывается, как в таких условиях сохранять былую гибкость и подвижность организма. Ведь основа нашего здоровья – здоровый позвоночник. Болезни спины и всего опорно-двигательного аппарата одни из самых распространенных среди прочих заболеваний человека.ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Одним из самых провоцирующих для здоровья факторов является неправильное и несбалансированное питание. Избыточный вес и даже ожирение стали нашими неотъемлемыми спутниками. И дело тут даже не в избыточном весе, хотя и это можно считать фактором отрицательно влияющим на суставы и сердечно сосудистую систему. Важно то, что лишний вес резко снижает обменные процессы организма и в первую очередь в организме снижается нормальный обмен кальция.

Переутомление и хроническая усталость из-за напряженного трудового дня, постоянные стрессы и практическое отсутствие полноценного отдыха снижает защитные свойства организма и отягощает иммунную систему. В связи с чем, организм человека получает дополнительный иммунный дисбаланс, в процессе которого обмен веществ снижается еще больше, а значит и кальциевый обменный процесс в том числе.

Гиподинамия всемирно признанная чума двадцатого века один из важнейших провоцирующих факторов в нарушении осанки. По законам природы все то, что не используется организмом, в процессе эволюции становится рудиментом и постепенно отмирает. То же самое происходит и с нашими суставами и позвоночником. Чем меньше мы используем опорно-двигательную систему, тем больше она становится менее при к движению. Гиподинамия и здоровый образ жизни вещи абсолютно не совместимые.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЭТО ЗДОРОВО!Нарушение обмена и послабление костных тканей ведет к проблемам с позвоночником и суставами, появляются признаки остеопороза, поэтому формирование здорового образа жизни для нас сегодня самая актуальная задача. Только достаточная физическая активность привести в порядок опорно-двигательную систему и укрепить кости. Отнеситесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей.

Превратите здоровый отдых в свое хобби, старайтесь каждую свободную минуту использовать для дополнительного движения. Совсем недавно в Москве был открыт уникальный спортивно-оздоровительный центр, в котором были сосредоточены буквально все виды активного отдыха, такие, к примеру, как аквапарк, банно-оздоровительный комплекс, спа-центр, боулинг и многие другие спортивно-оздоровительные виды отдыха.

Хотя бы один день в неделю, проведенный с пользой для своего здоровья вернуть организму бодрость и хорошее самочувствие. Возьмите себе за правило выполнять все составляющие здорового образа жизни. Старайтесь жить в постоянном движении. И если у вас также будет здоровое питание, то ваш позвоночник и вся костная система постепенно придут в норму, вы сможете жить полноценной и здоровой жизнью. ПОДОЙДЁТ НЕТ ??

4,7(8 оценок)

Ответ:

ulyanae17

14.03.2022

Письмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спортеПисьмо зарубежному другу о спорте

Пошаговое объяснение:когда насмотрелся кино

4,6(89 оценок)

Это интересно:

Стиль-и-уход-за-собой

11.10.2021

Как сделать татуировку с помощью маркера: безболезненный способ...

Питомцы-и-животные

13.06.2020

Как сделать когтеточку для котенка: простые идеи, которые помогут вам сэкономить деньги и сделать вашего котенка счастливым...

Компьютеры-и-электроника

09.12.2020

Как сбросить иконку голосовой почты на телефоне Android...