Лето – время рыбалки, купания, катаний на лодках и сильных гроз. Если во время грозы ты оказалась у водоема, помни о том, что это место является одним из самых опасных. Как уберечь себя от удара грома и молнии?
Если ты купаешься покинь водоем и отойди от воды как можно дальше;Катаешься на лодке или катамаране? Максимально быстро греби к ближайшему берегу, стараясь пригнуться как можно ниже ко дну.Как вести себя на открытом пространстве, если вот-вот начнется гроза? В идеале нужно спрятаться в ближайшей постройке. Если же ее рядом не оказалось, действуй согласно инструкции:
Отключи все электроприборы, которые находятся рядом с тобой – планшет, мобильный телефон, плеер, GPS-навигатор и прочее;Проверь, нет ли поблизости кустарников, деревьев и линий электропередач;Отыщи какое-нибудь углубление, ямку или овраг. Земля должна быть сухой и желательно песчаной;Сними с себя все украшения и положи их на расстоянии не менее пяти метров;Сядь на корточки, опусти голову между колен и обхвати ноги руками;Старайся не шевелиться. Любое движение, как и сильное потоотделение, только притягивает молнию;Помни, ложиться на землю очень опасно;Во время грозы на открытом пространстве категорически запрещено прятаться вблизи одиноких деревьев, металлических конструкций, крупных металлических объектов, сетчатых оград и влажных стен.
Гимнастика (греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] — упражняю, тренирую; по другой версии от др.-греч. γυμνός [gymnos] — голый, обнажённый) — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.
К спортивным видам гимнастики относятся: спортивная, художественная, акробатическая, эстетическая, командная, аэробическая гимнастика.
Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. В настоящее время на международных турнирах гимнасты разыгрывают 14 комплектов наград: два в командном зачёте (мужчины и женщины), два в абсолютном индивидуальном первенстве (мужчины и женщины) и десять в отдельных видах многоборья (4 — у женщин, 6 — у мужчин). В программе олимпийских игр с 1896 года.
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
В последнее время выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. При групповых выступлениях используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи), или один вид (пять мячей, пять пар булав). Победители определяются в многоборье, в отдельных видах и групповых упражнениях.
Гимнастические снаряды[править | править вики-текст] · Кольца
· Параллельные брусья
· Разновысокие брусья
· Конь гимнастический
· Перекладина (турник)
· Мяч гимнастический
· Хоппер (мяч)