кщо ви їсте одночасно вуглеводи і білки, то підшлункова залоза виділяє і інсулін і глюкагон (співвідношення рівнів інсуліну і глюкагону менше, ніж в першому випадку). В результаті ваш обід не перетвориться в жир, а буде використаний як джерело енергії або будівельний матеріал для відновлення клітин організму.
Всупереч очевидним фактам, люди продовжують вірити, що від білків і жирів товстіють. Насправді ж білки і жири, сприяючи подержанию балансу інсуліну і глюкагону, запобігають утворенню жирових відкладень. Навпаки, вуглеводи, підвищуючи величину співвідношення інсулін/глюкагон, сприяють утворенню і відкладенню жиру в організмі.
Ще одне поширене переконання: вуглеводи викликають швидке відчуття насичення. Але і це переконання помилкове. При вживанні вуглеводів почуття ситості виникає лише тоді, коли ви вже з'їли більше, ніж слід було б!
В організмі передбачений "захисний механізм" , що не допускає вживання надмірної кількості білків і жирів. Однак у організму немає захисту від вживання надлишку вуглеводів.
Справжнє почуття голоду (на відміну від псевдоголода, викликаного дефіцитом серотоніну в мозку) виникає, коли мозок починає отримувати меншу кількість поживних речовин. Мозок посилає організму повідомлення: «Швидше нагодуйте мене, мені не вистачає енергії». Коли ви з'їдаєте блюдо, що містить білки і жири, воно перетравлюється в шлунку, де білки під дією шлункового соку та травних ферментів розщеплюються на амінокислоти. Шлунок посилає в мозок електричні сигнали, повідомляючи про надходження поживних речовин в організм, і почуття голоду слабшає.
-5(8-3х)+8=-2(3+5х)-6
-40+15x+8=-6-10x-6
15x+10x=-6-6+40-8
25x=20
x=20/25
x=4/5
x=0.8
Проверка: -5(8-3*0.8)+8=-2(3+5*0.8)-6
-5*2.6+8=-2*7-6
-20=-20
-(-8+5х)+(2х-4)=6(2х+3)
8-5x+2x-4=12x+18
4-3x=12x+18
-3x-12x=18-4
-15x=14
x=-14/15
Проверка: -(-8+5*-14/15)+(2*-14/15-4)=6(2*-14/15+3)
8+70/15-28/15-4=--168/15+18
120/15+70/15-28/15-60/15=270/15-168/15
102/15=102/15
6.8=6.8
5(1-3х)-7(4+2)=-4(-6х+3)
5-15x-42=24x-12
-15x-24x=-12-5+42
-39x=25
x=-25/39
Проверка: 5(1-3*-25/39)-7(4+2)=-4(-6*-25/39+3)
5+375/39-42=-600/39-12
975/39=25
25=25
