Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работо и выносливость организма. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые ослабить защитные силы организма.
Важнейшая профилактическая роль закаливания состоит в том, что закаливание не лечит, а предупреждает болезнь. Закаливание может применять любой человек независимо от степени физического развития.
Закаливание – это умелое использование совершенных, созданных тысячелетней эволюцией физиологических механизмов защиты и адаптации организма. Оно позволяет использовать скрытые возможности организма, мобилизовать в нужный момент защитные силы и тем самым устранить опасное влияние на него неблагоприятных факторов внешней среды.
Закаливание необходимо осуществлять по следующим механизмам:
1.Систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.
2. Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия. Закаливание принесет положительный результат лишь в том случае, если сила и длительность действия закаливающих процедур будут наращиваться постепенно. Переход от менее сильных воздействий к более сильным должен осуществляться постепенно, с учетом состояния организма и характера его ответных реакций на применяемое воздействие.
3. Последовательность в проведении закаливающих процедур. Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.
4. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья. Прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу, так как закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. Учитывая возраст и состояние организма, врач правильно подобрать закаливающее средство и посоветует, как его применять, чтобы предупредить нежелательные последствия.
5. Комплексность воздействия природных факторов. Основными средствами закаливания являются воздух, вода, солнечные лучи; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих процедур.
Основные методы закаливания:
1. Закаливание воздухом
2. Воздушные ванны
3. Закаливание водой.
4. Закаливание в парной
5. Закаливание солнцем
Гигиенические требования при проведении занятий
Физические упражнения являются одним из важнейших закаливающих факторов. Физические упражнения значительно расширяют функциональные возможности всех систем организма, повышают его работо Их оздоровительный и профилактический эффект связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ.
Для занятий закаливанием и физическими упражнениями используют специальную одежду, к которой применяется ряд требований.
В заключении отметим, что закаливание – важное средство профилактики неблагоприятного воздействия погодно-климатических условий на организм. Систематическое применение закаливающих процедур повышает общий уровень здоровья человека
ответ
Р(А)=0.7
Всего 21 человек, их делят на ТРИ равные группы.)-в одной группе 21:3=7(чел).
Пусть в какой-то группе уже есть Аня.
В группе осталось 6 свободных мест. Просим Таню отойти в сторонку, так как она не хочет в группу, где есть Аня.
21-2=19(чел) -никаких предпочтений по группам не высказали.
Представим, что это кабинет, и в нём всего 7 стульев.
Вероятность сесть за 2-ой стул = р2= 19/20 (осталось 19 человек, которых мы должны распределить по группам, а мест 20)
За 3-ий стул р3=18/19
За 4-ый стул р4=17/18
За 5-ый стул р5=16/17
За 6 стул р6=15/16
За 7-ой стул р7= 14/15
Тогда вероятность определить 6 человек в группу Ани равна произведению вероятностей.
р(А)=р2*р3*р4*р5*р6*р7= 19/ 20 * 18/19 * 17/18 * 16/17 * 15/16 * 14/15 14/20=0.7
Всё, группа Ани укомплектована, и в ней нет Тани.
Таня не попала в группу Ани ( в стороне стояла),поэтому, значит, Таня и Аня в любом случае окажутся в разных группах с вероятностью
р(А)=0.7
Можно решить короче, но раз просите подробно, то вот так.
:
21:3=7(чел)-в каждой группе
Пусть Аня уже есть в какой-то группе( фиксированный участник),тогда в этой группе ещё есть 6 свободных мест.
21-1=20(чел)-без Ани, так как её уже определили
Р=6/20=0.3 -вероятность попасть в одну группу с Аней на любое из 6 свободных мест
Найдём вероятность противоположного события: не попасть в группу Ани
Р= 1- 0.3=0.7
ответ: 0.7.