Первое, что необходимо сделать при ушибе — обеспечить человеку покой. Травмированное место не должно подвергаться каким-либо нагрузкам. Чтобы уменьшить боль, отек и гематому, рекомендуется через ткань прикладывать лед на поврежденное место. Холод по облегчению состояния. Процедуру нужно проделать примерно 4 раза, прикладывая лед на 10 минут с перерывами до получаса. Можно сделать холодный компресс и туго перебинтовать место травмы, если это возможно. Если на месте травмы есть царапины, то их стоит сразу обработать антисептиком. С поврежденными мышцами и общим неудовлетворительным состоянием травмированного участка велик риск занести инфекцию. При легком ушибе боль проходит в течение нескольких часов. В иных случаях неприятные ощущения могут продержаться сутки и более. На следующий день, чтобы уменьшить отек и гематому, рекомендуется прогревать поврежденное место и использовать специальные мази. Если с течением времени человек не чувствует облегчения, то необходимо обратиться в травматологию любой больницы или поликлиники. Обычно прием ведется круглосуточно, поэтому окажут сразу.
